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普通会员最近有小伙伴说，
蹦迪也能瘦身，
你们觉得呢？
生命在于运动，
动总比久坐不动强，
近段时间，
“刘皇叔”：
于和伟的蹦迪视频火爆全网，
接着奏乐，接着舞，
这律动太让人上头....
这是原版视频，
作为三国迷，
现在心情很复杂...
雪茄、美酒、帅哥靓女......
这场面也太刺激了，
尤其是那BGM，
代入感超强，
隔着屏幕都不自觉地舞动起来，
网友还调侃说于和伟把黄渤带坏了！
好像他两不存在谁带坏谁，
两人实力不相上下...
不过 李晨和 黄磊好像是，
近日，李成晒出一段视频，
配文：于老师教我蹦迪，
视频里还是那句经典台词，
接着奏乐，接着舞！
这画面太逗乐了！
在《向往的生活》的蘑菇屋里，
于老师对着马桶跳舞停不下来，
画面美得真是没眼看，
他还成功的带动了磊叔，
这感染力真的不得了！
于和伟也是一位实力派演员，
因出演《新三国》而走红，
还被扣上了“ 三国专业户”的头衔。
大叔控的妹子这边集合了啊，
因为角色，
于老师大部分时间给人的印象，
是那种痞帅痞帅的大叔，
蓬松的长发，
忧郁的眼神。
......
优秀的演员就是这样，
演什么像什么，
除了痞帅的油腻大叔，
其实他有酷帅有型的一面，
也是相当的有魅力呢？
日常生活中也是个吃货，
冰糖葫芦，
珍珠奶茶，
撸串，
......
很接地气~
如今49岁的于和伟，
和真正的油腻大叔还是有区别的，
身材好、颜值高，
跟三十刚出头的小伙一样，
除了爱跳舞蹦迪，
还喜欢健身，
当然他的保鲜剂就是运动！
关注他的人都知道，
于老师是个健身达人，
就连拍戏休息期间都不忘健身，
真的很敬业也爱动！
穿上学生时代的运动服，
居家训练，
一股青春的气息扑面而来！
他的肌肉也许比不上那些肌肉男，
但他的肌肉线条也很精致，
看上去很舒服，
其实健身很简单，
一张瑜伽垫即可开始！
回归健身房，
进行力量训练，
看上去也丝毫不费力！
40+、50+、60+......
其实年龄只是一个数字，
关键在于我们的心态，
每个人都可以让自己永葆青春，
身材匀称，身体健康。
被他带偏的黄磊，
也开始在健身减肥了，
磊叔去年就开始每天坚持跑五公里，
并立下flag：
2020年要跑一千公里！
说到做到，
即使是疫情期间也不影响，
居家训练，
和老婆一起健身，
也是一件幸福的事！
录制节目《向往的生活》，
也会坚持每天晨跑，
现已瘦身15斤，
这毅力太惊人了！
大家都知道磊叔的厨艺很厉害，
但他在饮食方面也会控制，
看看这营养减脂餐，
色香味俱全！
人到中年还这么自律，
年轻的小伙伴们怕了吗？
健身是很枯燥，
但只要我们寻对适合自己的方式和方法，
也会异样精彩！
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