足不出户，一样能练出完美胸型

原标题：足不出户，一样能练出完美胸型

徒手壮大胸肌，

这些姿势足够你玩！

下面这8个动作，

每个至少20下，

循环次数视自己情况而定。

NO. 1

NO. 2

NO. 3

NO. 4

NO. 5

NO. 6

NO. 7

NO. 8

想把胸练的有型

赶紧把这些动作加入你的练胸计划吧！

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