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普通会员一个饱满圆润的翘臀，
小编觉得应该没有人不喜欢吧，
但是，提到“美臀”
大家首先想到的都是来自欧美的健身模特，
夸张的腰臀比，
精致的容颜和深邃的双眸。
但是“美臀”这个词，
并都不止是欧美人的专利，
今天小编就给大家介绍一位，
颜值和身材并存的小姐姐。
她叫姜黎明，
被誉为“中国美臀皇后”。
她是中国唯一有资格参加，
巴西美臀大赛的女孩。
巴西美臀大赛是全世界最具影响力的女性美臀比赛，
该项赛事不看女孩的面孔精致不精致，
不看女孩的乳房丰满不丰满，
只看是不是有一只肥美的臀部。
她凭借完美身体曲线和极致臀型，
获得世界前三的排名，
同时被誉为“国内第一美臀”。
姜黎明曾因在《天天向上》节目上大秀身材，
而一炮而红，迅速吸引了大量的粉丝，
现在拥有121万的粉丝。
姜黎明曾经是健美国家队成员，
明明可以靠脸吃饭的她，
却偏偏要靠美臀，曲线好“出圈 ”，
如今已经是中国健美界人气最高的红人之一了。
身高174cm 体重60kg的她，
拥有高挑匀称的身材，
与欧美健身达人相比也毫不逊色，
从头到脚都散发着匀称的美感，
明显的肌肉线条，也不会觉得夸张。
她爆表的颜值、
凹凸有致的曲线，
以及健康肥美的臀部蹿红网络。
她说，完美的臀部并不是单纯追求很大的围度，
因为中西方本身就存在差异，
只要是合乎身体的比例，
整体看上去适中协调的臀部都很赞。
而完美的臀部应该是线条饱满而紧致的，
和大腿间有一定的分离度，
没有橘皮组织，没有松垮的垂坠感，
需要较发达的肌肉来支撑达到这种效果。
同时是有弹性并且整体是圆润包裹上扬的，
从背后看像个蜜桃的臀型，
这是她所认为最完美的臀型。
同时她的座右铭很简单却又很霸气：
“明明可以靠脸蛋，
可我偏还要晒身材来秒杀你。”
当然这样完美的身材肯定少不了后天的努力，
健身房里姜黎明永远都是一脸认真，
努力用每一滴汗水将身体线条雕琢至完美状态。
在吃方面，她也很讲究，
她曾说自己是一名“吃货”，
她并不赞同塑形健身就不能吃饭，
合理的饮食不仅更利于增肌减脂，
还能让人精神放松。
优质的脂肪和蛋白质能提供良好的皮肤状态，
因此鱼类和红肉是必备，
并且每天都会喝酸奶，
同样碳水也是必不可少的，
一般会选择杂粮粥、杂粮米饭或者粗粮面包为主食，
当然还有紫薯，芋头，蒸着吃味道就很好。
拥有迷人的黄金腰臀比的她，
俘获无数男人们的心，
这样的身材你顶得住吗？？？
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