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普通会员学员：Gary
教练：韩琦
门店：万象城店
学员对比照
有人说，帅哥千千万，航空公司占一半。
众所周知，空少们都是要经过层层培训，严格筛选出来的，不管是相貌还是气质这块，都必须拿捏得死死的！
今天要介绍的 人马君逆袭学员就是—— 来自新疆的空少小哥哥Gary。
俊朗的外形、挺拔的身姿，Gary不仅眉清目秀、亲和力强，帅气中更是带着精致，笑起来超甜~
在身材管理上也丝毫不含糊：励志脱掉制服，露出的都是性感肌肉线条。 （人马妞表示真的挪不开自己的眼睛啊~）
为了保持形体美以成为一名合格的空乘人员，有氧、力量、拳击小哥哥是一样都没落下，一身肌肉力量感满满。
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一个颜值身材并存的宝藏男孩er
俗话说，二月不减肥，三月你是谁，四月徒伤悲，五月六月都白费……
但这样完美的肌肉身材，可不是说来就来的。
机组人员，就意味着你必须舍弃朝九晚五，取而代之的是日夜颠倒、作息不规律，满世界飞来飞去，你能想象这样一个又高又瘦的小哥哥，在没有健身以前， 内脏脂肪严重偏高吗？
三餐不规律，还隔三差五宵夜聚餐，睡眠严重不足；喜爱吃甜食、油炸食品，却极少运动，导致小肚子特别突出。
减脂前后对比照
短短3个月在 人 马君教练韩琦教练 的带领下： 183的身高，体重从76kg到68kg，体脂从20.7%下降到12.9%....
当然改变的不只是体重，还有各项指标。
体测数据
虽说小哥哥现在看着瘦瘦的，但 第二个阶段 在韩琦教练的安排下，开启了增肌之旅....
当然，除了Gary小哥哥本身的自律，肯定 也离不开教练的监督和孜（唐）孜（僧）不（念）倦（经）的“关爱”.....
外表冷漠而内心狂热的韩琦教练
全球疫情扩散，对航空公司的机组人员来说，就意味着每一次执行飞行任务，都将面临一次7天的隔离：3个月的时间里，Gary经历了2次14天的隔离。
但隔离期间，他也没有放弃锻炼，为了保持好身材，在酒店里做 Tabata、Hiit、跳绳之类的有氧燃脂和肌力运动。
饮食上也绝不含糊，虽然吃的都是工作人员准备好的隔离餐，但是什么该吃，什么不该吃，也是 安排得明明白白↓↓↓↓
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所谓“力生于足，行于腿，主宰于腰，表现于手”相信自律和付出，时光都会在未来的日子里以另一种美好的形式馈赠给他！
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想要身材好，撸铁不能少！
在没有飞行任务的时间里 ，健身房打卡，也是小哥哥的日常！
爱运动的男孩子，可能天生自带亲和力，这扑面而来的 阳光的青春气息感染着周围人，真的是让人片刻都挪不开眼呢……
好身材都是修炼出来的，除了七分吃三分练，还需要长时间的坚持和均衡的生活习惯。
作为一个空少， 冲上云霄不只是一份工作，更是一种生活方式，也是一种热爱！
故事
在工作之余， Gary还喜欢亲身去体验当地的风土人情，让自己做得更专业。（ 说到这里，人马妞已化身柠檬精...）
而运动，给他带来的是源源不断的新鲜感和成就感， 强健体魄的同时又能打造帅气形象，最重要的是能让他更自信更有朝气活力。
干练的短发，清爽又干净，
这样的男孩纸，
你也想要来一个吗？
夏天已经来到，还在等什么呢？
扫一扫，运动起来吧！
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