.jpg)
普通会员每月免费为100名粉丝制定健身计划，按顺序先到先得。点击左上角头像查看简介获取！
天气越来越热，各位小伙伴关于减肥瘦身的心情是不是也更加迫切。无论你的基础体重是多少，你可能都会觉得距离自己的目标体重还有一定距离。既然减肥本就是一场永无止境的工程，那就抓紧时间练起来吧。
今天介绍的这位女生，看起来就有点太胖了，可以说是典型的梨型身材，腰腹部和臀部赘肉明显，为了减肥，她开始尝试每天跳绳20分钟，坚持2周看身材变化如何。
先来看看女生挑战开始前的体重，是不是已经超出了你的心理预期。一个女生体重竟然达到了166斤，想想都觉得减起来并不那么容易。跳绳真的可以做到么？让我们拭目以待。
再来近距离感受一下女生挑战开始前的身材，这明显的小肚子看起来就有油腻的感觉，无论穿什么衣服估计都完全遮盖不住，要想改变只有减肥一条路可走。
既然选择了跳绳减肥那就要努力坚持下去，有过跳绳经历的小伙伴都知道，跳绳20分钟并不是一件容易的事情，可为了可以减肥减脂，女生还是决定坚持下去。如果是你能有这份毅力和勇气么？
小编也不得不佩服女生的执着，为了完成锻炼任务，有时候早晨天还没亮就操练起来。即使没有训练基础也没什么，只要你不被困难吓倒，就没有什么奇迹不会出现。
健身训练的决心虽然好下，但坚持的毅力并不是谁都能拥有，三天打鱼两天晒网、半途而废更是经常的事情。女生为了减肥可是拼了，尽管每天也都要做足心理建设，可只要训练成果不打折扣，这就够了不是么？
如果你也想通过跳绳去减肥瘦身，推荐你使用这款跳绳，新手跳绳易绊住脚，可以切换无绳模式，还能计算卡路里消耗等多种计算模式，既廉价又实用！
14天的时间终于这样一点点的过去，女生累计跳绳时间也达到了280分钟。关于具体体重的数据变化她并没有放出来，但这前后是身材对比已经很有说服力。小肚子明显内收了不少，有了平坦的小腹绝对怎么看都好看。
侧面身材对比变化似乎更加突出。腰腹两侧的赘肉也少了一些，这样的结果显然也坚定了女生继续挑战的信心。跳绳减肥可不是浪得虚名，关键是大家要努力坚持下去。跳绳最大的好处就是可以不受时间和场地的影响，无论在哪里你都可以练起来。为了健康有型的好身材，不妨也给自己制定一个有针对性的训练计划，小编期待你的减肥成果哦。
—贵在坚持—
责任编辑：