还怕练腿吗？免费的硬核干货其他人都在抢了！

原标题：还怕练腿吗？免费的硬核干货其他人都在抢了！

如果你在百度上输入“健身不练腿”，不用等你输完，下拉菜单就已经呈现出很多热搜关键词。比如“健身不练腿的危害”、“健身不练腿的后果图片”、“健身不练腿会怎么样”。

“健身不练腿，早晚练yw”，扎心了！

能去搜索健身不练腿的人，必然是知道得练腿但是不爱练腿。

就像一个怪圈：去健身房你希望多长肌肉，得知长肌肉依赖睾丸酮的分泌。你也知道练腿是促进睾酮分泌的有效手段。但你还是义无返顾的……不练腿，寻求更轻松的办法。

其实和双黄莲被抢购一空一样一样。都希望不怎么花费代价走捷径，难怪你还不是大肌霸。任何外作用力都不会在脱离勤奋训练的状况下产生作用。不信你看看，你所在健身房练得贼棒的小伙伴是不是都快“睡在”深蹲架上了呢？而职业运动员们只能勤奋百倍千倍了。

如果你特别爱练腿，想进一步提升。如果你不爱练但又希望能够培养起习惯。

不如让全国健美冠军孔军老师把他的独家心法传授给你：

1. 练腿没效果？ 不了解腿部肌肉结构训练当然没有效果！

2. 让腿部肌肉猛长，根本不用拼重量， 那拼什么？

3. 拒绝牙签腿， 如何能够成为健身房里的佼佼者？

4. 强度太大， 肌肉分解快过合成？怎样补充有效防止？

在直播中，有任何的问题你都可以让孔军boss当场解答，甚至他会直接示范给你！健美冠军的免费示范性指导直播，它不香吗？

因为太香，amuscle得限人咯！占坑赶紧，加班主任微信：massmass666，进学习群的放心学习！

最怕训练没状态，喝我就不一样了?

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