俯卧杠铃划船不得要领，看看大神怎么玩！

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俯身杠铃划船虽好，不过很多还在打基础的小伙伴会觉得对下背部的压力太大，练个两组简直要窒息！也难怪，俯身支撑确实不怎么舒服，这不也就有了变式动作“俯卧杠铃划船”。

不过这个动作就比俯身好操作么？很多小伙伴反而不知道怎么发力了。Mutant签约运动员Jackson 与Hanshaw 搭档虐背，高位下拉、俯卧杠铃划船、坐姿三角把手划船，粉丝们重点关注俯卧杠铃划船，尤其是身体与俯卧长凳的位置。

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