女生爱美总是无所不用其极,在大多数人还在营养运动这条减肥道路上努力时,有人已经另辟蹊径,开创了新式减肥法。
刚好今天是愚人节,下面九姑娘为大家盘点最奇葩最“愚人”的减肥大法,看看都有什么特殊效果:
闻薄荷减肥法
美国威灵大学的一项研究显示,每两小时闻一次薄荷,可以让人每天少摄取350千卡热量,相当于2两米饭。
主要是因为时常将鼻子凑近薄荷可以降低饥饿程度,从而避免摄取过多的卡路里。此外有相关研究证明,嘴馋时闻闻香蕉和苹果,也同样有抑制食欲的作用。
低卡催眠术
将低卡食物贴在冰箱外,每次想开冰箱都看一下,专家实验证明,确实可以帮助你少吃一点。
看恐怖片减肥
深更半夜独自一人观赏,最好中途再安排个朋友帮你拉闸断电,一惊一吓,冷汗直冒,浑身哆嗦,反复几次,出汗消耗体能排出毒素。估计一场电影看下来,不减一公斤才怪。
研究发现,减肥女士看恐怖电影或悲剧时,比不减肥时吃了多达4倍的爆米花,而在观看喜剧的时候,她们没有明显增加食量。有专家认为,这是因为她们“化压力为食量”的结果。
吹气球减肥
吹气球的时候肺活量增大,对腹部的肌肉有着很好的锻炼作用。每天吹10个气球可减1寸腰围,这可是经过专家鉴定的呢!
我想你每天吹那么10个气球你肯定能减肥,关键是你吹不了,每天吹10个小气球一点儿用没有。没有任何一个人能吹起10个大气球来,吹一个就差不多了。
束发减肥法
曾听另一位专家说有一种减肥方法是“束发”通过抓紧发根来刺激头部的神经反射点,这些神经反射点连接人体各相关部位,将这些神经束紧了就能加速血液循环和新陈代谢,促进脂肪消耗……
emmmmm这不就是古代学习时的“头悬梁”,这对于脱发女孩来说简直是酷刑吧,最后没瘦还秃了岂不是更惨!
大笑减肥法
大笑时,人的基础代谢会增加20%。按照这个数字推算,如果每天大笑10—15分钟,就可以烧掉50千卡的热量,一年下来就可以轻松减掉2公斤体重。
笑本身是一种全身运动,尤其是胸骼的运动,但你不可能一直在那儿笑。即使你使劲在那儿笑半个小时,一吃东西后所消耗的糖份和水分也就都回来了。而且,还得找个没人的地方笑,不然,别人准当你是神经病!
接吻减肥法
据“某砖家”说,每天接吻3次,每次持续20秒,就能达到减轻体重的效果。
原理是这样的,接吻时心跳能加快到每分钟超过百次,对血液循环的影响很大;更有国外媒体直接指出,一个快速而浪漫的接吻可能会燃烧2-3卡路里的热量,而法式接吻则至少燃烧5卡路里。
冷冻仓减肥法
冷冻减肥法本来叫冷冻疗法,英文名cryotherrapy。这种方法让用户把身体暴露在零下100度到零下180度的冷冻仓内,使用液氮蒸汽进行无创治疗。
据说原理是在空间内使用液氮让内部空间急速冷却,从而促使全身血液循环起到相应的治疗效果。最让人在意的是据说使用冷冻减肥法能让人3分钟减800卡路里,听起来是不是很心动。
虽然说得很好听,但其实冷冻减肥法存在不少安全隐患,使用过程中保护措施准备不够充分,皮肤以及眼睛可能被液氮冻伤。如果液氮过度汽化,空气氧含量降低,可能会造成缺氧窒息,也就是说,会要人命的!不要去试!
不穿睡衣吃饭减肥法
看到这个,九也纳闷,穿衣服也能影响减肥?
原来是有个说法说用餐是越舒适,越容易多吃。穿着睡衣吃饭就不容易注意身材,在不知觉间吃得越来越多。
进食时可以选择比睡衣更合身的衣服,比如瑜伽裤、打底裤和背心之类。这些衣服同样舒服,但是由于紧身的缘故,你会注意到【我的腰围是不是比以前更粗了?】
蓝色盘子减肥法
统计指出,红色的盘子可以抑制胃口,让你吃得比较少。不过这种喜气洋洋的碗盘,比较适合在节庆期间用。此外,蓝色的餐具也容易降低食欲,据说在蓝色空间里进食,食量会比黄色等暖色空间减低1/3。
左手吃饭法
吃饭的时候换一只手来用餐具,人就会感到很不习惯,吃饭也就变得不那么便捷愉快了,这时候人的注意力会集中在怎么样用好餐具上,而非美味菜肴,吃的东西也就自然少了,从而达到了控制饮食,瘦身的目的。
水中跑步
由于水的密度和传热性比空气大,人在水中消耗的能量比陆地多。试验表明,在12摄氏度的水中停留4分钟所散发出来的热量,相当于在同样温度下陆地上1小时所散发出来的热量。
另外,水的阻力是空气的12倍,在水中跑45分钟,相当于在陆地上跑两小时。在同样的时间、强度下进行运动,在水中比在陆地上消耗的能量要多得多,这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充,通过此法可以逐渐减掉体内多余的脂肪。
所以,水中慢跑对肥胖者尤其适宜。
意念减肥法
意念减肥也就是,心里一直默念:我很饱我很饱我很饱我很饱!然后,你也许真的就不饿了!是不是很神奇!
其实这种现象是“安慰剂效应”的一种,在医学界也有不少应用。当感觉到饥饿的时候,先想一下,为什么会饿了,而不是开始遵从自己的肚子吃东西。
盘点了这些千奇百怪的减肥大法,大家是不是开眼界了呢,其实很多减肥技巧看似有效,终究都是歪门邪道,自古以来,科学减肥只有华山一条路:管住你的嘴,迈开你的腿,将其提炼成四个字就是“少吃多动”。
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