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普通会员你知道姜素拉吗？
你可能一时想不起来，但只要我说出她是韩国第一帅哥玄彬的女友，你可能立马要炸（即使是前任）。
前段时间，玄彬凭借《爱的迫降》碾压无数小鲜肉，重获粉丝芳心，剧里的玄彬，虽没了刚出圈时那么“鲜嫩”，但却有一种人到中年的成熟魅力。
作为玄彬的前女友，姜素拉也是非常优秀的韩国艺人，在韩国获得过“釜山电影节最佳新人奖”、“人气女演员奖”等不少奖项。
不仅仅是演技好，她还会韩、英、中、日、俄五门语言。然而，在这个外貌即王道的时代，肤白貌美大长腿才是姜素拉征服男神的利器！
如今的姜素拉，确实很美。但很少有人知道，曾经的她，是个144斤的胖子！！
曾经的姜素拉，五官几乎淹没在了肥肉里。因为肥胖，当她去演艺公司面试时总是被淘汰，甚至连一个面试机会都没有。
参加韩国恋爱节目《我们结婚吧》时，也因为腿太粗，一度遭到了男嘉宾粉丝的嫌弃。
为了改变自己的形象，姜素拉拼命地减肥，慢慢地她瘦了下来，也开始进入演艺圈发展。为了自己的戏剧梦想决心减肥。一年就减下了52斤!
看这纤细的腰肢和大长腿，难怪能拿下男神。
减肥成功的姜素拉，不仅收获甜蜜爱情，演艺事业也是扶摇直上！从最开始的《阳光姐妹淘》到《Dream high2》再到《未生》。
人气飙升的她，各种代言接到手软，而最为网友关注的，也是她越来越有曲线的身材。
姜素拉因为减肥成功，被韩国综艺节目《名单公开》列为——2017年最能引起减肥欲望的“减肥女王”。
她原来的体重达75公斤，为了演员之路下定决心减肥，从150斤减重到96斤！减重了整整52斤！
不瘦下来永远不知道自己有多美，这句话一点都没错。如今的姜素拉，不管穿啥都好看，她在节目里也向大家分享了减重52斤的减肥方法。
52斤减肥秘诀来了：
1. 早上6点起床，喝一杯果汁当早餐；
2. 习惯右手吃饭改为用左手，避免吃太多；
3. 不管多忙，坚持每周一三五跑步，其他时间做一些瑜伽，有氧操，力量训练等；
4. 用半身浴增加代谢排毒。
而说起整个减肥流程，只要遵循3大原则：
第一，每一餐都要做到营养均衡。
第二，忌口。忌吃垃圾食品，高热量食物如泡面，面包等。
第三，运动
她经常跳芭蕾舞和游泳，芭蕾可以修饰身材线条，游泳可以延展身体，让自己气质更好。
同时期间还加入间歇性轻断食：
早餐：酸奶 + 苹果
午餐：南瓜粥 + 蔬菜
晚餐：地瓜 + 蔬菜 + 面包
如今的她已经成为各大时尚杂志的宠儿，接代言接到手软。不仅事业顺风顺水了，更重要的是，变美之后的她更加自信了！
如果当初玄彬遇到的是那个144斤的姜素拉，即便她很优秀，想必玄彬也很难爱上她！所以菇凉们，除了保养好自己的皮肤，还要记得坚持运动保持身材...
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