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这是一个创建于 4年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

各种腹肌的教程你一定收集了很多，但是重复一个教程一定会枯燥。

今天分享7个动作，可以让你多一些兴趣来进行锻炼。

增加新动作，也可以刺激你的肌肉死角！

动作执行：

每个动作一分钟，执行3-4个循环！

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责任编辑：

(来源：健身去吧)

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