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普通会员
“ 总而言之就一个字：性感！
女人，健身你都炼什么？
健身房的项目有很多种，有氧，瑜伽，单车，普拉提，还有力量和器械，你去健身房都锻炼什么？实际上从以往的数据显示，大部分女性进入健身房一般都会选择跑步或者单车，当然瑜伽永远都是女人的天下！
可是最近健身房的保洁叔叔有点不淡定了，他们总是这样小心翼翼的打扫力量区
因为从去年开始健身房多了一群喜欢力量训练的女孩子，尤其是在她们腿部锻炼日，健身房的人流要远远大于平日！
你来感受下！
实际上，近年来翘臀风的流行，已经说明了人类的审美发生巨大的变化。几乎所有的锻炼都是随着审美的变化而变化的，当你看到卡戴珊靠巨臀活跃在时尚圈的时候，你就应该知道，这已经是一个审美的主趋势了。
还记得好莱坞苹果们爆料出来的女星自拍吗？每一个都有一个性感屁屁自拍照
实际上并不是大屁屁就是美，取决于是否性感的是一个比例：
腰臀围比例为0.7：1（通常，腰臀围之比在“0.618~0.718”之间都是符合审美标准。）
这是一个完美臀部的标准，也是你能看上去更性感的标准！
从侧面看臀部与腰部腿部的连接处曲线明显弯曲。
臀部向后突起而无下垂,皮肤光滑坚韧富有弹性，无过多的脂肪也是关键！
实际上任何审美的标准几乎都是平衡，匀称，给人的第一视觉应该是有控制力！完美的臀部一方面来自基因，但是更多地来自后天的锻炼！
有人可能会说自己没有办法有条件去健身房，那么没有关系，小编给你找到了家庭锻炼翘臀的方法！
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