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普通会员面对这个有些特别的春节，大家是不是都已经在家里憋到不行，不活动活动都难以平复内心的情绪。小编还是劝大家要大局为重，千万不要有麻痹大意的思想，如果实在想运动，那就在家里进行吧。
今天介绍的这位肌肉男，从腿部肌肉来看已经相当强壮，分分钟可以秒杀一票的小伙伴。要问他保持健康有型好身材的原因，那就是够努力够坚持，如果你做到这一点，也同样可以。
肌肉男还是不太满足自己的状态，这不，他要挑战为期2周的健身锻炼，并记录下自己的身材变化，希望可以打破瓶颈有所突破。先来看看他挑战开始前的体重，有163斤，让我们看看2周后会有怎样的变化吧。
为了让自己的身体状态达到最佳，肌肉男还专门制作健身餐。西蓝花和鸡蛋都是非常不错的选择，当然你要足够耐得住寂寞，否则你肯定会觉得这样的口味太淡了。
去健身房锻炼成为肌肉男每天必打卡的项目，因为本身具有训练基础，具体锻炼某个部位也可以信手拈来。即使没有健身教练，完成任务也完全不在话下。
肌肉男日复一日吃的都是健康低脂的食物，看这鸡肉和鸡蛋你是不是就已经相当明了了。只不过一个月不能出门你就被各种好吃的折磨的不行，你真的能为了身材让自己做到这一切么？
这样的仰卧举腿是不是让你心服口服，没有超强的核心力量又怎么可能连续做几个都毫不走样。除了羡慕之外，实在为他的运动能力而惊叹。
除了力量训练之外，有氧运动当然也必不可少。只有这样才能降低体脂率，将肌肉身材淋漓尽致地展现出来。小编已经开始期待他的改变，相信能超乎想象。
2周的锻炼对于肌肉男来说完全不是问题，此时他的体重已经降到了156斤。14天减重7斤，每两天就要减重1斤，这对于胖子可能不算什么，但对于身材已经相当不错的肌肉男来说，实在是很不容易的事情。
正面刀刻一样的腹肌暂且不提，这标准的倒三角身材也让我们看到了实实在在的改变。所有的付出都会有所回报，以肌肉男为目标，他能做到的我们同样可以。
再来看看紧绷发力时的肌肉状态，可以明显看出有肌肉拉丝的痕迹，这样的肌肉男小哥你是不是也想来上一打。与其向别人投去羡慕的目光，倒不如让自己成为和他们一样的人。如果你做好准备了，那就从现在开始吧！
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