原标题:6个动作,虐出腹肌! 一套不错的腰腹训练动作,速度不用太快,感受腰腹收缩,有无弹力带均可。每个动作15~20次,循环2组,整套下来会完全让腰腹十分酸爽,赶紧试试吧! 动作、一 动作、二 动作、三 动作、四 动作、五 动作、六 — END — 责任编辑: