自从健身文化流传开来，越来越多人进入到了健身房开始健身训练。

但是，这种现象大多是在大城市，而在三四线城市中，虽然不少人表示想要到健身房去健身，无奈自己经济条件跟时间不允许，生活中也有各自因素阻挡了健身的节奏。

周围大多数人认为，健身无用，健身不过是练出一身肌肉装逼，他们还会嘲笑每天坚持去健身的人，耽误了自己的时间。

他们总是认为，健身除了让自身肌肉的增长，对个人来说好像也没有多大的用处，牺牲了玩乐的时间，耽误了陪伴家人的时间，得不偿失。

虽然，健身确实需要花费时间，但是想要练出好看的身材，就必须要花时间在训练上，而健身的好处肯定不只是练出一副好身材。

有句俗话说：一万个小时定律，你就可以成为行业的大咖。那么如果你坚持一万个小时的健身训练，那么相信，你已经是健身界中的风云人物了。

Female runner taking rest after workout in the

不健身的人无法理解，为什么健身的人会那么喜欢健身。因为，这两种人本身就是不一样的人生，从坚持每天健身训练开始，健身的人和不健身的人的生活，就已经开始有了区别了。

那么，为什么说，健身和不健身的人是两种不一样的的人生？

1、从个人的身材上来看，

长期坚持健身的人，无论是胖子还是瘦子，或者是常人，最终都可以练出一身好看健美的肌肉身材，而恰恰这种身材，在社会上是比较受欢迎的。

现代的社会发展变化之快，不仅仅只是对于能力有要求，就连个人的颜值以及身材（特别是服务行业），身材好看的总是比较吃香，而前途也会比别人走得更加顺畅。

青年健身女人做运动

2、从个人的生活、工作上来看，

健身的人，比不健身的人更加的自律，健身的人除了从生活、工作中做到自律，日常生活习惯做到自律，遇事不拖延，工作效率高。他们定时定点地去进行健身训练，不会让自己的拖延症影响到健身，这点就已经超过了很多人了。

很多不健身的人在生活、工作管理上会很差，科学调查表明，不健身的人，日常50%的时间都是会在无聊中打发掉，很少人会积极地提升自己，让自己变得更加优秀。

3、从个人的生活习惯上来看，

虽然健身的人也有惰性，但是习惯是个非常可怕的东西。当一个人习惯了健身锻炼，把健身作为自己每天都要去做的一件事后，个人的生活习惯就会更加的自律。

比如说不喝酒、不大吃不喝，不熬夜，也不会浪费时间，运动能够使人更加的积极向上。而不健身的人，通常都还是会保持一些坏习惯，熬夜是最多人拥有的坏习惯。

4、从个人的能力上来看，

长期健身的人，在做力量训练的过程中，锻炼了自己的耐性和耐力，以及应对其他时间的能力。所以，健身的人，性格会变得越来越好，不烦躁，有耐心，在生活中处理能力的事情要比不健身的人更好，处事能力也会超过不健身的人。

5、从个人的吸引力上来看，

长期健身的人，会散发出不一样的人格魅力。无论是男生还是女生，他们的身材都会比同龄人保持得更好。就算是上了35岁，很多人依旧能够保持着自身的体格魅力以及旺盛的精气神。而不健身的人就不见得有多大的魅力了，中年发福、身材油腻是很容易发生的，谁都逃不了。

总结一点就是，并不是说不健身的人有多不好，而是坚持健身的人会有多优秀。坚持健身的人，不知不觉中能够获得非常多的好处，从自身身体到生活中的一切，都和健身息息相关。

责任编辑：

为什么健身和不健身的人，会是两种不一样的人生？