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李若彤相信没有人不认识，中国香港影视女演员，虽然拍过无数的影视作品，但当年跟古天乐拍摄的神雕侠侣，这一经典之作，让人至今难忘，尤其是小龙女这个角色，冷若冰霜，神仙气质，更是完美的结合，虽然20多年过去了，不过热度不减，人们到现在为止，还是喜欢称她为“小龙女”，或者更亲切的会叫一声“姑姑”。
而就在昨天，李若彤在微博上晒出一张美照，并配文，与大家分享健身成果，并表示：“你们总说我太瘦了，其实我是结实！”照片中，李若彤穿着运动背心和短裤，展露出了全部的身材曲线，将头发扎成高高的马尾，精神又飒气，全身上下肌肉紧实，小蛮腰和马甲线十分瞩目，身高165以上，体重竟然是46公斤，果然是美女不过百呀，虽然瘦，但曲线优美，这可让网友们不淡定了，除了羡慕，更想要知道保养方法是什么？
其实她早就在微博上分享给大家了，只是大家没在意，没有所谓的不老女神，也没有天生丽质的好身材，只有努力坚持锻炼，坚持饮食荤素搭配，坚持早睡早起，才能真正的战胜时间，战胜身材，她保持身材的唯一方法就是运动，很多人减肥会选择捷径，那就是节食，而她认为节食是最不可取的一种减肥方式，不仅危害身体健康，还会降低基础代谢，她认为：”世界上沒有捷径，只有更加努力，才能让自己变的更完美、更优秀“。
健身都是循序渐进的一个过程，她刚刚加入健身的时候，只有一个简单的想法，就是能吃更多的美食，朱古力，蛋卷，蛋挞，曲奇饼，坚果等等，都是她的最爱，而现在变成了一种喜爱，一种习惯，她根本就没有训练时间表，一星期训练七天也可以，但是每周至少也需要三天的训练时间，从不缺席训练的每个环节，从热身到最后的拉伸，每次至少2个小时，剩下的就只需要坚持就好了，这就是她身材管理的秘密。
好身材不只是说说而已，保持身材是一种心态，运动无处不在，只要想练习，哪里都可以是训练场地，不仅仅是需要一大块的时间，去健身房，去户外运动，她在家也不会放过任何一个可以运动的机会，这就是她身材永远这么优秀的原因，时间和汗水，会证明一切。
她经常会在网上分享一些自己的运动方式，很多女孩子都认为，力量训练会变成健美舞台上的”肌肉女“，其实并不是，轻重量，多次数的训练，只会让你变得更美丽，多年的运动，让她不仅是身材越来越好，力量也上涨了许多，7公斤的哑铃，斜板哑铃卧推，做3组，每次做15次。
深蹲也是女孩子必须训练的一个基本动作，同样是3组，每组15次。
偶尔还会给自己来一些小挑战，激励自己的同时，让更多的人加入运动的行列中来，她竟然可以一口气做250个仰卧起坐。
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