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普通会员昨日半夜，周杰伦分享了一段与昆凌一起健身的视频，并配文：“你的学生，坏坏”，视频里两人边做俯卧撑边击掌。最后调皮的昆凌竟然不按套路出牌，借此给了周杰伦一个“耳光”，周杰伦却笑得十分甜美，沉浸在满满的幸福感中。
敢打周董的人，恐怕也只有昆凌了，而周董被打后一脸宠溺，这狗粮也太甜了吧。视频中两人，完全是热恋中的样子，太让人羡慕了 。
吃完狗粮不少网友开始纷纷“吐槽”：
- 那一巴掌的意思就是叫你喝奶茶，一天天得就知道喝奶茶
- 老年人还得找个年轻人带啊！哈哈哈哈哈哈
- 最主要拍了一巴掌笑的呦，要是我这么拍我老公会被打回来
- 我也可以做，但是没有男朋友
- 周董是该健健身了
- 当年大婚的时候全网都在说昆凌上辈子是不是拯救了银河系
- 震惊！昆凌打杰伦：一天到晚就知道喝奶茶
- 嫂子快带带他吧
- 杰伦要脱离胖哥俩了吗
- 周董真的在运动吗 怎么还是那么胖 少喝点奶茶吧
- 健身就好好健身，整这么些花里胡哨的，虐谁呢
- 正好在看《天台爱情》，再看看现在的wuli伦伦，这些年都干了啥了
不过抛开狗粮和周董终于健身之外，小编比较关注的还是昆凌的身材，从视频中可以看出，昆凌身穿运动衣，这魔鬼身材即便是与小姑娘相比也是绰绰有余的。
而在训练的最后，昆凌还跑了会椭圆机，配文称：“孩子睡了就是gym的时间”！要是周董有这觉悟，也不至于......
众所周知，昆凌先后为周杰伦生下两个孩子，但似乎对她的身材并没有产生什么影响，反而是更加性感了。
作为模特出身的她十分自律，一直将健身作为自己的日常必备，不论在哪里，什么场地都经常锻炼，即使怀孕也一直没有停止过运动。
周董这么痴迷老婆当然是因为她的美，随便健个身都被周董偷拍洒狗粮。之前昆凌在家健身就一直被周董偷拍，这次昆凌终于算是把周董拉出来一起健身了，没想到狗粮还是无可避免。
不得不说，昆凌活成了所有女生羡慕的样子，嫁给天王，三年生两，身材和颜值却依旧逆天，被宠成公主。
这一切除了天生丽质和不可阻挡的运气，其实更加重要的还是她对自己的严格管理和努力。
家庭美满，事业成功，如今的昆凌已经是一双儿女的妈妈，却依旧保持少女之态，其实这些都要归功于她的自律。
不管多么忙碌，在身材管理这件事上，昆凌可从没有偷懒。
而他这样做也是为了给孩子树立一个好的榜样，她一直告诉自己：No pain No gain。
93年的昆凌也才25岁，既在做着模特以及服装设计师，还是个演员，家庭事业两不误（有网友还调侃说昆凌看着比杰伦努力，是昆凌在养家糊口的吧）。
而这些年，周董却是奶茶不离手，成了奶茶代言人。想当初他也是有六块腹肌的人，果然一入奶茶深似海，从此腹肌是路人，想必昆凌也是实在看不下去了，才拉周董去健身的吧！
不过话说回来，看到昆凌的好身材和她的努力锻炼，小编实在是汗颜。优秀的人都这么努力，我们努力还有用吗？当然，我们努力并不是为了和别人攀比，只是为了成为更好的自己。
所以，最后小编给大家送上9个虐臀动作，手把手教你练出蜜桃臀。
动作一：弹力绳辅助弓步深蹲
2-3组*8-12次
动作二：弹力带辅助开合跳+深蹲
2-3组*8-12次
动作三：弹力带箭步蹲
2-3组*8-12次
动作四：T杠深蹲
2-3组*8-12次
动作五：弓步深蹲上举
2-3组*8-12次
动作六：负重交叉踏步
2-3组*8-12次
动作七：举哑铃+后踢腿
2-3组*8-12次
动作八：弹力带侧抬腿
2-3组*8-12次
动作九：负重深蹲+弓步深蹲+后踢腿
2-3组*8-12次
在实际的臀部训练中，请从以上8个动作中选择3-6动作练起来。建议每周对臀部进行1-2次训练，坚持6周你就会发现臀部明显变化。
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