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普通会员之前，小编列举了许多例子来鼓励女孩们进行更多的肌肉训练。但前提是高度必须在1.60米以上，否则很容易训练成矮小的身材。但是这里要介绍的女孩虽然身高不高，但身体发达。
她的名字叫阮红，越南的健身教练，在社交媒体上都有健身网。根据数据，红色的高度为1.55米，重量为120磅。作为一个长期从事力量训练的私人老师，吴氏红的重量超过了标准，完全由肌肉支撑。 互
就在两天前，于的红太阳在他的家中拍了一张他背上的照片。从后面看，齐的红色的身影不被遮挡，甚至连她自己的嘲笑也一样：“腿比腰粗。”从标准意义上讲，红色是典型的矮个子，但看起来并不像您想象的那么丑陋。
魏的红色表示“腿比腰粗”，虽然这表示腿太粗，但同时可以说她的腰不大。女孩子必须有良好的身体比例，腰围是最关键的指标，因为只有腰围比较小，才能突出身体曲线。
因此，尽管红色很强，但她的身体曲线却很明显。
体重和体重是衡量身体质量的两个重要标准，但最决定性的因素是身体的比例，否则就没有颜细环肥的说法。
从阮氏红的例子可以看出，没有一个女孩可以练习的完美模板。只要他在自己的基础上继续进步，他肯定会遇到的。为了更好。需要强调的一点是，肌肉塑造不需要过多地关心他人。如果于的冲动害怕在别人眼中把自己当成“小女人”，那就没有她的礼物了。
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