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普通会员原创： M＆F MuscleFitness肌肉与健身杂志
导语
今天给大家推荐的健身红人是刘学一，是个颜肌兼备的90后健美冠军，一起来看看他的健身故事吧。
我是刘学一，今年25岁，身高181cm，体重110kg，坐标黑龙江，最大卧推190公斤，最大深蹲240公斤，最大硬拉240公斤。微博：我叫刘学一，抖音：1068153070。
我从2013年上大学的时候开始健身，那个时候因为学校条件不好不能洗澡，所以就找了家健身房办卡洗澡。后来经常去健身房训练，渐渐的就喜欢上了健身。之前我180cm的个子，但是体重只有110斤，瘦瘦的非常自卑，但是通过健身让我变得更强壮更自信了。
上大学的时候每个月的生活费只有一千多，每天的饮食也只有黄瓜西红柿鸡蛋清大米饭，瓶装水不舍得买公交车也不舍得坐，每天背着自己灌的水走一个多小时去健身房训练，下午下课了抓紧时间跑去健身房，还要赶在宿舍关门之前赶回宿舍，因为根本没有钱在外面住。其实我不是想说我有多苦，而是想说现在很多人都找借口说没时间健身懒得做健身餐等等，我觉得既然选择了要走这条路，那就要对得起自己的选择并且努力的去实现它。
2014年我开始跟着老师彭继顺训练，训练了7个月之后，就去参加比赛了，第一次比赛就获得了黑龙江省大学生男子健美75KG+级冠军及全场冠军。之后就开始做健身教练，2015年-2016年因为生活的琐事和业绩的压力就没怎么好好训练。2017年上半年开了一间自己的工作室，家里人对我的事业也越来越支持，所以我就又恢复了训练和比赛，2017年获得了全国健美公开赛古典健美180cm以上冠军以及全场季军，2018年拿到了东三省健美锦标赛传统健美90KG级冠军及全场冠军，以及古典健美180cm以上冠军及全场冠军。
2018年10月，我成为费恩莱斯国际健身学院的导师，身上就更多了一份责任，要把自己的训练方法和知识教给学生。我自己觉得我的胸部是练的最好的，训练方法就是保持目标训练肌肉的稳定性，不追求大重量，注重肌肉发力的感觉，最喜欢的训练动作是夹胸，它会更好的激活我的目标肌群。
今年上半年我想把之前遗留的伤病养好，然后下半年想去国外比赛。我还有一个梦想，就是想在自己的家乡牡丹江举办一场健美比赛，让这里喜欢健身健美的人都能展示自己的肌肉，当然也是想让更多人加入到健身的大家庭，练出强健的好身材。
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