.jpg)
普通会员HIIT
HIIT是High-intensityInterval Training的缩写，意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。
忘记了从什么时候开始，周围的朋友接二连三的问我—“那个叫什么高强度间歇训练的是不是减肥最好的办法啊，有那么什么神奇吗？”
这个时候我总是很无奈，“对啊，特别神奇，减不减肥我不知道，反正能把人累死。”然后想起小时候教练那张苦大仇深的脸，那会儿，我们把HIIT拿来练心肺、有氧耐力和爆发力。
它是特别好的训练方法，但很多人被健身房忽悠买了课受了累之后发现效果并没有那么明显。原因在于：它是在同等时间内相比其他形式消耗了更多的热量，所有它的最大的特点是省时；间歇训练其实就是有氧和无氧的间隙，依据心跳安排间歇，所以对心肺的锻炼效果极佳；它对个体的力量要求很高，要不容易受伤。这里的高强度训练几乎就是最大强度的训练，心率要达到90%以上，一般的健身房并不会设置这么强的高度。
“有关HIIT的训练通常是在近乎疯狂、竭尽全力，持续的跳跃，甚至没有你能擦汗的时间和机会（相信你自己，你会在这个训练中获得很多），也许你认为自己已经竭尽全力地达到最大的运动强度，但这可能不是最适合你的能量消耗方式。若将健身想象为一场下棋的游戏，而不是跳棋，而是要长期性持续性的战略攻击和反抗，获得最终的胜利。”
因此，HIIT不仅仅是一种训练方法，更是一种挑战，你看到的痴迷HIIT的人，也个个都是汉子，目光如炬、肌肉似铁。
而他们的装束也是极致轻薄、炫酷简约，因为高强度意味着透支、汗水、大幅度动作和疲乏带来的烦躁。
健身爱好者，为你推荐——黑科技GUNKEE
全新黑科技，运动 1 秒干
《GUNKEEN钢枪》全新升级宇航员贴身科技面料，意大利SDF秒干纤维。SDF秒干面料因为具有“芯吸效应”当身体出汗时，面料就能将汗水急速秒排，导向内衣外表面，汗水不会渗透，没有扩散，秒干效果明显，时刻保持身体干燥。
因为干爽，不容易滋生细菌
因为干爽，运动时不会增大摩擦
因为干爽，冬天运动不会有湿冷感
因为干爽，皮肤不宜出现湿疹、红点
因为干爽，舒适感倍增
全新的升级版GUNKEEN钢枪，在核心功能上进行了迭代升级，将速干提升17倍！秒排湿排汗，1825健身爱好者体验反馈，秒干功能性明显。
自如舒张，弹力十足，SDF纤维中增加了顶级的杜邦莱卡，弹力拉伸200%，回弹能力强。GUNKEEN钢枪根据人体工学设计，穿着不紧绷，运动不勒，久穿不变形。
除了干爽，钢枪还具备26°恒温功能，红外蓄热，恒久锁温，适宜身体最佳的26°温度。SDF秒干纤维的特殊性，并增加了远红外线，热导系数是现有纤维中热流失率最低的。
密度和制作工艺精密，在保持透气舒适的前提下，能够自动调节温度，保持人体最舒适的26°体感温度。号称健身爱好者冬天里的战衣。
拥有GUNKEEN，享受无感的运动穿着体验
健身巨星推荐——GUNKEEN钢枪秒干科技
责任编辑：