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普通会员当属李小璐和PGone了
两人亲密视频曝光
拥抱蹭脸超甜蜜
什么情况？？？
这对不被看好的野鸳鸯
难道要就地官宣了？
很多网友替贾乃亮愤愤不平
不知道李小璐中了什么邪毒
前段时间，有网友爆料
出轨事件后的李小璐在韩国复出
还练出了前凸后翘的性感身材
目测胸围至少D罩杯
臀围得有90cm+
妥妥的可乐瓶式身材
李小璐要是能把精力多用在健身上
估计也没那么多时间去“做头发”了
事实上，是网友搞错了
这位性感大妞名叫禹娥英
大眼睛高鼻梁还有俩小酒窝
跟李小璐长得简直一模一样
但前凸后翘的身材
轻松完爆李小璐好几条街
168cm的身高，体重55kg
不同于大多数以追求瘦弱为美的网红
禹娥英的身材紧致而饱满
女人的曲线之美
在她身上被演绎的淋漓尽致
谁也不是天生性感
禹娥英走的也是一场
从排骨精到性感肉弹的进阶之路
和很多亚洲女孩子一样
健身之前的她也是那种
清瘦型的排骨精身材
进健身房开始器械训练后
才逐渐变身一枚妥妥的撸铁女孩
估计最初也就是想着练练小蛮腰马甲线
结果撸铁后一发不可收拾，上瘾了
在自己老公（健身教练）指导下
禹娥英的身材突飞猛进
越发的丰腴多肉
简直就是性感肉弹本弹
特别是坚持臀部锻炼后
臀部饱满圆翘
性感指数直线上升
天使面孔魔鬼身材
这样的微胖女孩
要不要了解一下
动作要领：双腿打开略比肩宽，脚尖朝外，下蹲时膝盖的方向与脚尖保持一致，同时双臂做侧平举，每组12-15个，做3-4组。
动作3、交叉弓步蹲+天鹅展臂
动作要领：双腿交叉做十字弓步，下蹲时双腿的膝关节分别与同侧脚尖方向保持一致，同时做双臂侧平举的动作，每组12-15个，做3-4组。
动作4、俯身提膝+后蹬腿
动作要领：在俯身后蹬腿的基础上加了一个提膝的动作，收紧核心侧腹发力，用膝盖去触碰同侧手臂肘关节，单侧做10个，做3-4组，两边交替进行。
动作5、弓步半蹲+静态侧平举
动作要领：弓步半蹲顾名思义就是运动幅度只做半程，双臂始终保持侧平举的状态，单侧快速蹲15-20下，做2-3组，两边交替进行。
动作6、弓步蹲后抬腿+后摆臂
动作要领：弓步蹲时手臂相触双手置于胸前，弓步蹲之后立即后抬腿，同时双臂向后展开，单侧12个，做3-4组，两边交替进行。
6个动作，坚持锻炼一个月
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