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普通会员每一个孩子都是妈妈手心里的宝，任何一个妈妈都不希望自己的孩子是不健康的。对于当今的社会越来越多食物里含有糖分，很多街边的炸鸡、烧烤、麻辣烫等等都刺激着我们的味觉，这些食物不仅会让我们发胖，还容易引发健康问题，今天我们来看看这样的一个例子。
上图中这位女孩名叫珍妮，今年只有4岁，来自于印度尼西亚。4岁的珍妮天生就是一个活泼爱笑的女孩，喜欢交朋友性格非常的友好。但她最大的一个特点就是肥胖，因为饮食的问题，她经常会感觉到饿，而且没有很好的控制自己的饮食，这当然与自己的妈妈也有关系。
对于4岁的孩子来说，他的智力和生活习惯还在慢慢的培养，有很多的事自己不能完成，也不能很好地控制自己的内心，所以这时家长一定要管理好自己的孩子。不仅是在学习上还是在生活或者是饮食都要有一个度。
由于珍妮妈妈的疏忽，4岁的珍妮体重就达到了95.4磅（86.5斤）对于这个可怕的数字放在每一个家长身上都是可怕。太不可思议了，一个只有4岁的孩子体重竟然这么重，想必日常生活中的她吃了很多的垃圾食品。
也确实这样，珍妮喜欢吃甜品和油炸食物，这些食物里都有刺激到我们的胃部，会让我们变得肥胖，肥胖不仅引发三高严重时还会危机我们的生命。
珍妮的妈妈非常担心自己的孩子健康问题，所以在医生的建议下让孩子多运动减少垃圾食物的摄入，并每天规定饭量，同时吃一些高蛋白质的食物。如：三文鱼、鸡胸肉和鸡蛋等等，当然会配有一些蔬菜，这样营养搭配起来才丰富。
珍妮的运动项目：
每天30分钟的游泳，会在教练的指导下进行，这样不仅可以学习技能还能让体内的脂肪达到燃烧效果，这对于肥胖者来说最好的选择。
每天会参加攀爬项目，没有固定的时间，不过珍妮是一个爱动的女孩，这之前妈妈一直没有看出来。
另外珍妮的妈妈还让她参加拳击运动，这种运动是减脂最佳的选择，虽然有一点点累，但为了能减掉身体上多余的脂肪，一定要让孩子多动，这样才不会发胖。
还有珍妮会选择游乐场里的蹦床运动，这可以说是最好的有氧运动。
每次运动前后一定要补充高蛋白质的食物，这样体能恢复的快，同时不会感觉到太累影响孩子下一次的兴趣。
有时肥胖真不是自己的错，特别是对于4岁的孩子来说他们没有办法控制自己的行为，还处于懵懂状态，这时妈妈一定要看护好自己的孩子。
延伸阅读：
肥胖的危害非常多，从头到脚，从里到外，都会危害身体健康，因此俗话说一胖生百病，很有科学道理。
肥胖会导致人体患各种代谢性疾病的几率增高，如高血压、糖尿病、高血脂，心血管的疾病如冠心病、心梗，脑血管的疾病的脑梗，以及癌症肿瘤类疾病，还有肾病相关的尿蛋白几率也会增加。此外还增加多囊卵巢综合症、胆结石的患病几率。
珍妮减肥后效果
珍妮参加了20周的减肥计划，此时让我们一起来看看她到底减掉了多少斤的体重，此时发现体重表上显示68.4（62斤）磅，足足减掉了27磅（24.5斤）的体重.
珍妮在20周的时间减掉了24斤的体重，看起来效果非常的不错，没有很累很复杂的动作，就是日常孩子喜欢的运动项目就可以减掉身上多余的脂肪。
看到珍妮前后变化，从大肚子到小蛮腰幸福的她像花一样，穿上自己漂亮的小裙子，从来没有这么开心过。
有时生活中的我们不是因为自己容易发胖，而是因为我们没有控制好自己的饮食，这时就要多参加一些体育项目让自己动起来，健康是第一，生命最重要。
今日话题：
你是否现在正在努力的减肥，让自己的看起来更加的漂亮帅气？
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