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普通会员前几天，小编推出了一篇《中国男篮卧推数据遭曝光，简直惨不忍睹》，引发了媒体及网友的广泛争议，很多人对男篮的身体素质表示担忧。
的确，中国男篮离世界水准还有很长的一段路要走，尤其是在身体素质上，更是被那些欧美强队完爆，这其中的原因，和训练是分不开的。
前天，一条周琦的健身视频再度刷屏，
从视频中可以看出，他正用杠铃在做直腿硬拉，
但是这重量让人有点无语，目测不超过20KG。
对于一名职业运动员来说，
这样的训练强度有点说不过去吧，
网友们纷纷调侃："这是在闹着玩吗"？
尽管有人说这是热身训练，
但周琦的健身训练再一次被拿出来讨论，
很多人觉得专业运动员这重量太轻了，
看他以往翻轮胎的训练，多少也可以瞧出点端倪。
对比一下阿联的翻轮胎，
这轮胎和轮胎之间的差距是不是有点大....
再看看国兵队员的翻轮胎，
相比于篮球，国乒需要的力量更小，
但人家的训练强度却丝毫不逊色。
而那些优秀的篮球运动员
训练的强度更是让人惊呆了
詹姆斯为了增强力量
直接拖着一辆车前行
足见其训练有多拼命
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安东尼身绑铁链在训练
这些实打实的钢铁搭在身上
那可是相当的沉重的
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希腊怪兽字母歌
在训练负重臀桥时
重量达到200公斤以上
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人家强悍的身体素质
可不是靠吹出来的
而是实打实的苦练出来的
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如果说用NBA球星
黑人的体质来对比周琦有些不公平，
那么我们就来看看同样是中国球员的姚明和易建联吧。
刚进NBA的姚明，
身材瘦弱、对抗性很差，
难以在高强度著称的NBA中立足。
于是，姚明开始努力增肌，
开始增加大量的力量训练，来提高对抗性，
在不懈的训练下，他的身体素质有了质的飞跃。
多年前的易建联，
身材也和现在的周琦一样，
个高体瘦，有一些“竹竿”的影子。
现在呢？
32岁的他，肌肉结实、身体素质爆表，
世界杯上的表现更是耀眼，人家靠的还不是努力训练。
而纵观周琦这几年的变化，有些变化，但变化实在是不明显。
去NBA之后，火箭的训练师一直要求让周琦增重，增强力量。但是，周琦对于训练总是很懈怠，又经常偷吃垃圾食品，所以在经过两年世界一流的训练后，变化并不理想。
这也不奇怪，毕竟训练你不认真，饮食你又不控制，你拿什么去改变呢？
竞技体育，菜是原罪，而不努力是根源。
所以说并不是球迷们无脑的黑周琦，而是他的态度和努力，实在是配不上所获得的荣耀，说白了，就是你菜还不努力，就不怪别人说了。
回观这一届世界杯，男篮教练主帅李楠在赛后也是渐渐服软，他表示：
国内球员和一些欧美球员在身体素质上就差很多，我们抢篮板总是会慢一拍，球队也必须承认该现实！
中国男篮的失利，是技不如人，更是身体素质不如人。
在这种强调对抗的竞技中，拥有强悍的身体素质，优势是很大的。
所以小编认为中国男篮改变的重要一环，就是要把身体素质提升上来，对抗性增强了，就不怕打不了硬仗，这样中国男篮才有希望更进一步。
那怎么提高男篮身体素质呢？
除了配备合理有效的训练计划以及训练师人才外，运动员的训练自律性也有待加强。
现在国内的大部分球员，打得不努力钱还赚得多，轻轻松松就能名利双收，习惯了安逸的生活，水平自然也就停滞不前了。
想要进步，就必须迈出自己的舒适圈。
刻苦训练、保持自律、优胜劣汰；
让身体机能时刻维持在最佳的竞技状态，这样，中国男篮才有戏。
希望多一些像姚明易建联
这样自律上进的球员
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