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普通会员来源：lifehack
在小鲜肉当道的娱乐圈，像吴亦凡这样的男艺人现在最受粉丝们的喜爱，他的号召力是其他人很难匹敌的，而他的口头禅“skr”和“freestyle”更是一度成为最流行的网络热词！
在人们印象中，吴亦凡精致的脸庞是他标志性的帅气，你几乎找不出什么瑕疵！
不过虽然他是标准的90后，但今年也29岁了，男人一接近30岁的时候，最明显的变化可能就是体型了吧，吴亦凡也不例外！
从2019年以来，#吴亦凡变胖#的新闻就频频登上微博热搜，让很多网友开始怀疑人生！
这是今年二月份他跟林俊杰的合影，那时候大家已经发现不对劲了！
把图放大一看，果然吴亦凡的脸已经有点圆润，不再棱角分明了！
后来他穿着一件粉丝的外套去参加时装周，镜头捕捉到他跟路人打招呼的场景，明显脖子粗了很多！
前年，他上《中国有嘻哈》时是这样的，清秀的小脸蛋感觉只有巴掌大！
而到了今年的《中国新说唱》第二季，网友们被他的油腻感吓到了！
在《向往的生活》里，他更像一位有底蕴的画家，而不是帅气歌手！
纵观娱乐圈，这样的例子不在少数！
不过，他们变胖也是有区别的！
有的是真的扛不住岁月这把刀，胖起来就回不去了，而有的则是胖着玩玩而已，随着工作的推进和训练的加强，很快就能找回曾经的颜值！
吴亦凡就是属于后者！
这不，这两天#吴亦凡瘦了#的消息在朋友圈热传。说的是在中秋节那天，吴亦凡在微博上发帖祝贺大家节日快乐，并配文称“月饼是你们的，沙拉是我的”！
很显然，吴亦凡之前一段时间在有意识地控制饮食，把高热量的月饼给粉丝吃，减脂沙拉留给自己，难怪他现在的脸型明显瘦了一圈！
从照片里可以看出，他的沙拉里有生菜、青椒、鸡胸肉、圣女果、玉米粒、紫甘蓝等，都是健身的童鞋经常吃的。
而这张侧颜照也让大家感觉到：瘦下来后，吴亦凡的颜值回来了！
虽然吴亦凡之前在采访中透露，自己变胖的原因可能是因为年龄增长，不再年轻了，但从他现在的状态就不难看出，其实只要加强锻炼，合理饮食，体型是可以保持住的！
除了像吴亦凡那样天天吃减脂餐之外，大家平时也要加强力量训练和燃脂练习哦！
话不多说，下面我们就跟着肌肉周董一起来get当下最流行的Tabata暴汗燃脂教程。要求将每个动作20秒，动作之间休息10秒；按顺序做完为一组，每次力量训练完后或者在家没事时做上2~3组即可！
开合跳
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俯卧撑
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高抬腿
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徒手深蹲
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波比跳
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还等什么
想找回你的颜值
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