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普通会员春去秋来，自打入夏你们就开始一边哀嚎要减肥一边晒着美食贴着膘。
现在裤子是不是又紧了？脸是不是又圆了？腰是不是又没有了？
冬天要到了，疯狂长膘的日子又来了，大家也该收收心，要减肥了。
森林体育减肥班
5人小团课
周期：15天
目标：5~15斤
理论：中小强度有氧运动，合理营养膳食计划
你需要减多少：理想减掉的体重再加5斤供反弹。比如说你想减掉10斤，那么你就要做15斤的计划。
需要准备什么
- 容量500毫升以上的水杯1个
- 自己最胖最丑的照片一张，最喜欢的女明星的照片一张，拼图，设置成手机屏保
- 1件很想要但是一直没舍得买的东西，放入购物车。1套很喜欢但是因为很胖穿起来丑的衣服，放入购物车。
- 最后：准备好你的决心
我们的口号是：
坚持打卡，越来越瘦！！
可能效果：
如果你严格执行了，代谢又不差的话，很大可能能以每天一斤肉的速度往下掉。
达成奖励：
用省下来的零食钱，买掉你购物车里最喜欢的一件东西。
同时，买下你想买却一直不敢穿的“瘦衣服”，美美的狠狠的去拍照。
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