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普通会员健身的小伙伴们好，
今天是中秋节，祝大家中秋节快乐，
月饼吃起来！
在吃月饼之前，
先来了解一下中秋节为什么要吃月饼？
月饼象征团圆，是中秋的必备食品。
而中秋吃月饼的习俗，
据说是由元末流传下来的。
相传元朝时，中原广大人民不甘受蒙古人的残酷统治，纷纷起义抗元。朱元璋欲联合反抗力量，但元官兵搜查严密，苦于无从传递消息。所以刘伯温便想出一计策，命王昭光制造饼子，将写有“八月十五夜起义”的纸条藏入饼子里面。再使人分头传送到各地起义军中，通知他们在八月十五日晚上起义响应。因而一举推翻元朝，为了纪念这一功绩，因而中秋吃月饼的习俗也就传了下来。特别在东北地区，有“八月十五杀达子”的说法。
不论月饼源于何代，以月之圆兆人之团圆，以饼之圆兆人之常生，用月饼寄托思念故乡，思念亲人之情，祈盼丰收、幸福，皆成天下人们的心愿。
所以，
中秋节一定要吃月饼，
只有吃了月饼的中秋节才算完整。
看到这里，
或许有小伙伴担心月饼热量高。
确实，月饼属于高热量食品，
糖尿病患者、三高人群和肥胖人群不宜多吃。
下面是一张由网友
分享的各种月饼热量对比图，
你们感受一下！
（图片来源网络）
从上图的对比来看，月饼的热量确实蛮高的。网友们看完也纷纷评论留言：
- 我可以一块吃俩汉堡?，但我不能吃一块月饼~
- 右边那一栏我都可以吃
- 找到吃炸鸡披萨的理由了
- 完了完了完了[淚][淚][淚]今晚吃了一整个月饼，那我还不如吃五个炸鸡腿呢，炸鸡腿这么美味
- 你说你的，我吃我的
- 哈哈哈，那多吃几个炸鸡汉堡吧
- 你这图看得俺想吃披萨汉堡冰淇淋 整挺好嗷
- 没有我火腿月饼，我不服
- 我不管我就要吃很多蛋黄莲蓉得月饼！
- 好！我知道了！中秋节我要吃五个鸡腿
- 没有伍仁月饼，所以只有伍仁月饼可以放心吃
- 我吃月饼只喜欢吃里面的蛋黄
虽说月饼热量高，
但吃多了也不要担心。
贴心的小编给小伙伴们送上
一套强力燃脂动作。
月饼吃多了记得用这套动作练起来，
让你脱油减脂就像脱衣服。
具体动作如下：
药球深蹲+推举 10-20次
没有药球可以用其它重物代替，
比如家里的猫、狗、哑铃等。
仰卧卷腹起+双手碰脚尖
15-20次
波比跳
8-15次
俯卧撑 10-20次
女生如果标准俯卧撑如果做不了，
可以选择做跪姿俯卧撑。
台阶弓步提膝
左右各10-20次
仰卧“骑车”肘碰膝
左右各10-20次
以上6个动作，
请结合自身实际情况练起来。
练习前做好充分准备活动，
练习后做好拉伸。
练习过程中，不求快，
把每个动作做标准，
全套动作做1-3个循环。
最后，
小编要问健身的小伙伴们，
你最喜欢吃什么月饼？
看完下图请评论留言。
1、鲜肉月饼
2、豆沙月饼
3、莲蓉双黄
4、火腿月饼
5、椰蓉月饼
6、枣泥月饼
你最喜欢吃什么月饼？
请评论留言。
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