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普通会员直奔主题哈，经过一天的评选调查，截止今日15点时点赞数最高的是“，大方方”朋友的“前水平保持”：
令人敬畏的前水平是整个自重训练领域最高级的单杠练习之一，也是你曾经见过的最为印象深刻的练习之一。在动作中你是面朝上的，就像躺在一张空气床上，漂浮在你身后的世界之上。
标准的前水平要求保持双臂的肘关节锁定，从肩部到髋部再到双脚形成一条直线。尽管整个上半身的肌肉以及臀肌和腿部肌肉都发挥了作用，但前水平的主发力肌肉是背阔肌和腹肌。驾驭这种强大的力量绝技前路漫漫。为了掌握标准前水平并坚持短短的数秒，你可能需要投入数月甚至数年时间的训练。努力训练吧，朋友们！
——《街头健身全书》
作为最早被大家熟知的神技，恭喜前水平成为本次比赛项目！
为了决出谁是前水平之王，本次比赛不仅延长比赛期限，还将比赛奖品提升。欢迎前水平大神们的挑战！
好了，来看比赛规则（参赛选手请认真阅读）！
比赛信息
举办平台：自重健身公众号
裁判：大囚
比赛内容：前水平最长时间
比赛日期：9.4日~10.22日12点
比赛动作要求
1
手臂姿态：
握法随意、宽度随意、抓握物体随意；
但肘部必须打直！
2
身体姿态：
双腿伸直并拢，从头到脚一条直线；
整个身体与地面平行；
塌腰即停止计时！
3
场地要求：
无要求
不允许使用手套（可用镁粉防滑）
注意：参赛选手请仔细阅读以上要求，以免成绩无效。
计时评定
从动作符合比赛要求时开始计时，无法继续动作或动作失去标准，即为最终成绩。
错误示范：为保证公平公正，全身必须全部上镜
拍摄要求
1.整个身体必须全部上镜，身体侧面面对镜头拍摄，以便观察动作姿态是否符合要求。
2.身边有计时工具（钟表）更佳。
3.无任何水印，必须原创。
参与方式
将录制好的视频发送到网易邮箱：daqiu94666@163.com即可。
入选前三名的选手视频将在自重健身微信公众平台进行展示，所有参赛者都会得到大囚具有针对性的前水平训练指导，动作标准还将获得参赛证书。
获胜奖品
第一名——“力量与营养套餐”
奖励价值99元的《徒手斗士》+119元的《高级运动营养学》一本
第二名——“技艺与康复套餐”
奖励价值89元《街头健身全书》+109元的《触发点疗法》一本
第三名——“筑基与保养套餐”
奖励价值79元的《自重训练全书》+79元的《筋膜健身》一本
注：以上书籍在微店销售，点击书名即可了解购买~
所有拒绝浮夸杯的大赛记录都可以继续被打破，而打破记录后不仅可以获得该期的冠军奖品和证书，还会及时发表在公众号上激励所有爱好者，可谓是一举好几得哈！
往期比赛回顾（比赛记录欢迎打破哈）：
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