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当今社会，越来越多的人加入到健身当中来，但男性和女性在健身方式的选择上，却有很大区别。男人们大多偏向于力量训练，而女人们主要做一些有氧运动。
而今天小编要说的韩国健身网红朴敏恩，她跟大多健身女性却不同，她非常热衷于力量训练，而且还特别喜欢在力量区拍照秀身材，她那女性特有的曲线魅力，十分惹眼！
朴敏恩觉得，女性想要练出好身材，光靠有氧运动是不行的。特别是那些本身就很苗条的姑娘，要把塑形的重点放在力量训练上，这样针对性的训练，能让身材更加有型，富有曲线感。
朴敏恩刚开始健身时，也只是做一些类似有氧运动的跑步训练。她坚持了一年，却发现跑步只能让身材保持苗条，并不能使身材变得更有型，展现女性曲线美。所以，她就转变了健身策略，开始做力量训练。
朴敏恩在力量区训练了一段时间后，她发现自己发生了很大的变化，变得阳光活力富有力量感，全身散发着运动女性魅力。朴敏恩觉得小麦肤色最适合健身的姑娘，所以她不惧怕阳光，经常旅行的她，充满着阳光灿烂的气息。
力量训练主要是起到增肌的作用，所以有的女性担心会把自己练得男性化。其实女性体内的睾酮水平很低，适当的力量训练，并不会让她们长出明显肌肉，反倒会使身材变得更加有型，富有曲线感。所以，朴敏恩在跟粉丝互动时，建议她们多做力量训练。
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