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普通会员近日
话题#五星红旗有14亿护旗手#
在微博热搜上“沸腾”起来，瞬间冲上第二
“五星红旗有14亿护旗手，我是护旗手”
这条微博更是引发转赞数十万
14亿中国人！14亿护旗手！
该如何守护我们的国旗？
这些细节令人动容……
在深圳对国旗的守护也从未缺席
纷纷加入“护旗手”的行列
用行动向国旗致敬，向祖国致敬
人群中这样一位护旗手格外引人瞩目
“衣服已经被汗水浸湿透了，却也是紧握旗杆，丝毫没有松懈”
他是 —— 曲祖毅
来自中国深圳的一名特警
也是中国健美界的警察
D杯大胸肌，结实手臂
穿上警服的他是这样的
让人感到无穷无尽的安全感
一身肌肉撑起充满阳刚气息的警服
可以说让罪犯闻风丧胆
黝黑皮肤、犀利眼神
青筋凸起的手臂稳稳握住钢枪
从来没想过警服居然这么帅
脱下警服，穿正装时的曲祖毅
粗壮的手臂把西服撑的十分饱满
衬衫也盖不住饱满的胸肌
这才是硬汉穿西装该有的感觉
撑的住警服，Hold得住西装，脱掉衣服
才发现里边竟是如此强壮的身体
胸肌、腹肌明显，手臂粗壮；球形肩膀、斜方肌分明
腿部肌肉也丝毫不逊色
作为一个80后
曲祖毅从小就喜欢武术
98年入伍
有着棱角分明的五官，帅气的剑眉
就算没有如此壮实的身材
也是标准小鲜肉一枚
在他退役后在香港待了5年
之后通过招考成为了一名特警
不过刚进警局时的曲祖毅，因为退伍5年
平时的训练早已不如当兵时的强度
身材慢慢的开始走样，体能下滑
间久了，肚腩也出来了
于是
他就在小区旁的健身房办了卡
开启了他的健美路，这一练，就是十几年
这是他每天的朋友圈动态：
每天早上空腹有氧慢跑去警局上班
当我们还在睡觉的时候，人家已经出门了
甚至连下雨天也阻挡不了有氧的脚步
还是那条熟悉的路，只不过比平时多了一把伞
不需要出勤的日子里都是下午六点下班
下班后到健身房练一个多小时
这就是他的日常
手臂日，杠铃弯举
练背日，哑铃划船
健美动作之后展背阔肌、倒三角身材一览无余
练腿日，杠铃深蹲
感受一下这拉丝的大腿
维度48厘米的胳膊，霸气的麒麟臂
年复一年的努力，才能换来这样的成果
汗水永远不会欺骗你
健身后的曲祖毅，严格的要求自己
不喝酒不抽烟，每餐基本自制
即便有时工作很忙碌，需要出勤
也会自制健身餐
买好鸡胸到厨房用食堂师傅的刀切片水煮煮熟
用饭盒随身带着，从来不会肆意乱吃
只有强大的自制力和严格的自律才能练出好身材
十几年如一日的坚持
从13年开始曲祖毅开始参加健美比赛
2013年获得深圳市第七届健美公开赛75公斤级冠军
15年的全国锦标赛，曲祖毅准备比较充分
拿下传统健美85公斤级冠军、古典健美175-181cm冠
双料冠军
同时他还是健美国家级运动健将
健身健美国家二级裁判
德国运动营养品牌康再普运动队队长
深圳市健美健美操运动协会监事
他年年执行深圳马拉松的特勤任务
对嘛，这样的架势才有保驾护航的霸气
如果小哥转行当便衣民警
估计还不等发现敌情
坏人们早就闻风丧胆四散逃命了
曲祖毅说：
"自从健身后，几乎就没有感冒发烧过
虽然训练的确很苦很累，但有一副健康的身体比什么都重要"
虽然热爱健身
但曲祖毅说自己想的首先是做好一个警察
“特警经常要执行危险的抓捕任务
健身后，力量、速度都得到很大提升”
伴随着粉丝增长，更多热爱健身的人也来观摩学习了：
甚至还看到了有意思的一幕幕，更多来自各地的警察同胞：
不同于大腹便便，这样身材的警察让人安全感爆棚
无论是颜值还是肌肉，我们的警察叔叔都丝毫不输对方
他做的就和他说的一样：
"一件事情，决定去做了，就要尽力而为，坚持到底
不要找任何借口，因为那是懒惰与怯懦的表现"
他也还是希望更多的民警去健身，提高身体素质
“但不是说要练成我这样，健身如果不是走竞技的道路
肯定可以摆脱亚健康状态，不能以工作压力为借口
每天看手机的时间、应酬时间都可以用来锻炼
不用一小时，40分钟，都会不一样的”
来源：肌肉君 ID：jirouj
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