有一种美叫做不用看脸,只看身材就已经能感觉到强大的气场,而这也是只有爱健身,爱运动的女孩独有的气场,肉量十足,但不高的体脂,刚好突出曲线,既多了一份肌肉的刚性,又多了一份女性的柔美,这就是力与美的结合,来自韩国的__bygracekim就是这样的女孩。
“微胖不是病,美起来真的很要命”随着全民健身的热潮,越来越多的女性加入到健身的行列中来,亚洲的审美观点,也从饿出来的干瘪瘦身材,逐步转变到练出来的好身材,不仅要纤细瘦弱,还要精致有型。
看似简单的身材可来之不易,保持则更难,几乎她每天都会来健身房报道,而且她热爱每一项运动,跑步,操课,拳击等等,每个运动项目她都非常熟悉,甚至都可以开班授徒,她自己有一套完整的训练计划,注重每个细节,从最开始的热身,到最后的拉伸从不错过每个环节。
她从来不惧怕力量训练,而且每次的训练基本上都在一个小时左右,甚至有的重量比一般的男士还要大,总是会有人问她,这样真的不会变成肌肉女么,她总是回呛到,我常年如此,也没有变成你们所想的那种“肌肉女”。
人以群分,物以类聚,健身占据了她很多时间,甚至失去了很多跟朋友聚会的时光,但是在此同时,她也认识了一些志同道合的人,她们有共同的兴趣爱好,三不五时约在一起训练,共同进步,互相监督,如今运动已经成为了她生命中不可缺少的一部分。
都说“三分练,七分吃”可见饮食的重要性,不过她可从来没有什么饮食计划,她能接受减脂餐,但也不拒绝油腻的垃圾食品,也正因如此的饮食方案,所以她的体脂不是特别低,让她在薄薄的皮脂下面裹了一层肌肉,这样的微胖才刚刚好。
责任编辑: