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普通会员晚上好，我是童颜巨臀的麦鸡~
昨天在脸书上刷到一张很火的照片
呐，就是这张合照——
嗯，小伙挺帅，姑娘很淑女
酸成柠檬鸡的麦鸡
忍不住翻了他俩的其他合照
结果下巴都给我惊掉了！
路人：天了噜！你俩看着好登对哦！
小伙：哦，谢谢......她是我妈......
原来他俩不是情侣，而是......
这位越南帅哥今年22岁
妈妈估计在50岁左右！
跟同龄人同框，这对比......
以后你妈再拿你跟别人比
你就可以亮出这张照片
别说我妈看了肯定笑不出来了
“童颜”如我，都自愧不如
不过你也不用太酸了
虽然只有极少数人能实现“冻龄”
但作为亚洲人
我们的基因相对还是很“显嫩”的：
65岁的赵雅芝
52岁的王祖贤
50岁的伊能静
欧美人一直惊叹亚洲人“驻颜有术”
没办法，咱也没怎么保养
可是基因它不允许咱变老呀
歪果仁改变不了基因
就努力研究怎样人为减缓衰老了
BBC还专门做了个纪录片——
《如何减缓衰老》
赶紧来get一下吧！
爱美的麦鸡耐着性子看完了
这个长达50分钟的纪录片
敲黑板，划重点——
1.每天防晒
无论要不要出门
每天都要做好防晒
防晒神器——脸基尼
紫外线包含UVA和UVB
UVA（长波紫外线）会把人晒伤
还能导致皱纹产生
而UVB（短波紫外线）会把人晒黑晒老
所以，买防晒产品时
既要看防UVB指数（SPF）
也要看防UVA指数（PA）
选用至少SPF＞30，PA+++的防晒霜
每次涂脸要一个1元硬币大小的防晒霜
每隔2到3小时需要补涂一次
（具体补涂间隔视SPF值而定）
2.多吃抗氧化的食物
抗氧化食物主要有这3类：
①颜色明亮的食物
如小番茄
②味道苦涩的蔬果
如西兰花、小红萝卜
③油脂含量高的鱼
如鲭鱼、三文鱼、金枪鱼
当然，这些食物需要吃较大的量
才能达到抗氧化的效果
3.少吃淀粉类食物
完全不吃主食容易出问题
还是控制少吃比较实际
营养学家范志红建议
主食每天最少要吃150g
4.少吃糖
研究表明，血糖和外表有巨大联系
在同龄人中，血糖高的人皮肤状态
看起来要比血糖低的人显老
因为糖会加速皮肤衰老
所以，尽量少吃糖是冻龄又一秘籍
有先天优秀基因加持
再努力坚持做到这4点
将来的你，一定会成为
整条gai最靓的中年人！
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