NBA女神玛丽亚·凯莉，年近50身段依旧迷人，网友：风韵犹存

原标题：NBA女神玛丽亚·凯莉，年近50身段依旧迷人，网友：风韵犹存

玛丽亚·凯莉是一个时代的印记，是世界著名的歌后，而且多次在NBA赛场上献唱，更是赢得了众多掌声，是当之无愧的NBA女神。不过即使抛开NBA来说，她同样是一名实力唱将，并久负盛名。如今的玛丽亚·凯莉已经48岁了，年近五十身段却依旧迷人，尽管之前许多人传出她发福的消息，不过从最近的楼面的照片来看，只有四个字：风韵犹存。

虽然是久负盛名，但是其实一直以来都活跃在大众的视野里面，作为顶级歌手玛丽亚·凯莉的身材一直众人关注的重点是，而且尤其是前两年的演唱会还闹出了笑话，因为她有点太胖了，导致伴舞的男伴都美抱得动她，场面一度陷入尴尬的境地。

不过从最近的照片看起来，确实是已经减肥了，人都瘦了一圈，并且一身黑色着装，紧身裙子配上黑丝袜，十分时尚年轻，并且把窈窕的身材展现的淋漓尽致。这样一看还真让人看不出她已经是快50岁的人了。

不知道大家对于玛丽亚·凯莉怎么看呢？不管如何，身材还是要管理好的，下面小编给大家带来3个十分实用的健身动作，希望大家能够从中有所收获。

动作一：开合跳

动作要领：

1、 身体站直，挺胸收腹提臀，保持腰背平直。

2、 双脚同时运动，双手保持伸直状态。

3、 落地时，膝盖微微弯曲缓冲压力，避免受伤。

4、 运动过程中保持身体平衡。

动作二：波比跳

动作要领：

1、 双脚后跳时注意把握好距离，让身体躯干与腿部在同一直线上。

2、 在运动过程中，保持动作的连贯性，并且控制好运动节奏，尽可能加快。

3、 腹部肌肉绷紧，跳跃时让双脚短暂离开地面，落地注意屈膝缓冲压力。

动作三：深蹲提膝

动作要领：

1、 挺胸收腹提臀，身体直立。

2、 深蹲至大腿与地面平行，保持脚尖方向与膝盖方向一致。

3、 起身后提膝，让膝盖高于髋部。

4、 练习时注意节奏，保持身体平衡。

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