每天都要喝8杯水？ | 减肥30秒

原标题：每天都要喝8杯水？ | 减肥30秒

喝水要遵循“少量多次”原则：

每次以100~150毫升为宜，

间隔时间为半小时左右；

小口喝水比大口灌水更加解渴，

有利于人体吸收~

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