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普通会员还记得这位“全球最性感天气预报员”
——Yanet Garcai吗？
别人的天气预报
可能真的是看天气
而看这位墨西哥性感天气女主播的节目
就是获得一次翘臀氮泵了
每天，无数人守在电视机前——
就为了她的那一转身后的魔鬼身材
MAX听说她只要轻轻一转身
就有人在电视机前喷鼻血
这一幕甚至被粉丝称为——死亡转身
据说：
“守着看完天气预报直播——然后录下来——反复观摩欣赏”是一个合格粉丝的日常。
至于天气预报是否准确——明天是刮风下雨还是出太阳——根本就不重要”
并且，去年世界杯
为了给墨西哥国家队带来好运
Yanet Garcia
在直播时被男嘉宾踢屁股
因为她的存在
这个栏目一度成为墨西哥收视率最高的节目
英国《镜报》评价Yanet Garcai：
她是全球最性感的天气预报员
《花花公子》杂志：
一个让你有欲望想看天气预报的女人
然而让人意想不到的是
这样一个让全球男人都喷火的性感女神
却被男友抛弃了！
Yanet的前男友道格拉斯·马丁
是一名职业的游戏玩家
在墨西哥也算是一个小小网红
拥有一身健硕肌肉
但是为了能有更多的时间玩游戏
为了游戏“使命召唤”的直播合同
与Yanet分手了
而三年前的马丁
为了见加西亚一眼
专门从纽约飞到墨西哥
就是因为这样
郎才女貌的两位才在一起
在分手视频中马丁说：
我和雅内已经分手了。“她是一个很棒的女孩,她值得拥有最好的,她很漂亮，她很聪明,她是一个很棒的女朋友。”
他说，但是一天只有24小时,我实在是没有足够的时间去打游戏,他必须在“女朋友”和“游戏”之间进行选择，于是最后他选择了游戏，而甩了女朋友。
伤心欲绝的她说“我心碎了”
但是仍表示
“尊重自己，相信自己值得更好的。”
恋情结束后的Yanet
不仅仅没有陷入失恋的痛苦
反而在ins上大方地晒起了
自己的生活和性感美照
人气变得更高了
目前粉丝已经超过1000万+
并且，就在10周前
Yanet在ins上又公布了自己的恋情！
Yanet现在的这位男友是一位
知名企业家和纽约时报畅销书作者
并且两人还在ins上
大方秀起了恩爱
真是猝不及防又吃了一口狗粮
看完是不是又想谈恋爱了？
不过MAX觉得
爱情一定是势均力敌的
Yanet能获得职业这样优质的男友
当然离不开她自己本身的实力和好身材
她坚持健身7年
才从最初的一个瘦子
变身如今的全球知名的性感翘臀女王
并且作为ins的知名健身网红
每年接的广告代言数不胜数
Yanet因为身材名利双收
而这当然也离不开她
身上最瞩目的性感标配——翘臀
下面MAX介绍Yanet的一组翘臀干货
希望大家都能练起来哦~
负重箭步蹲
杠铃腿举
器械后踢腿
腿举机
说到翘臀
特别是看到Yanet这样的极致性感的
伙伴们可能会有一个疑问
怎么样的翘臀才算好看
是不是越大越好呢？
当然不是
其实从其臀部审美来说
你臀部适合练多大
可能一早就由你的基因决定了
MAX之前就说过
虽然练翘臀能提高上臀线
可以在视觉上提高腿长
但是，最终合适臀围的大小
还是得根据你的整体和腿长来
换句话说就是
如果你的身高并不高或腿比较短的话
并不适合欧美那种巨臀
圆润饱满的小翘臀可能更适合你
并且像Yanet的性感翘臀
能给人这样强烈的视觉冲击
绝对离不开她优越的腰臀比
腰臀比顾名思义
即腰围和臀围的比值
一般来说
腰臀比在0.67~0.80之间
是比较好看的
最佳腰臀比是在0.72左右
而决定腰臀比的两个比值
——臀围和腰围
往往也会受天生的一些因素制约
因为想要最佳腰臀比需要
——腰细宽胯
宽胯——天生的
细腰——上半身越长的人越有可能有细腰——所以还是基因
因此，想要练就Yanet这样的性感翘臀
绝对是天赋+努力的结果
这个天赋可能还包括
你本身的臀型，良好的发力感
和臀部肌肉受到的有效刺激等等等
这些都决定了你臀的极限
（其实相对于健身的其他方面来说
臀部的可塑性已经是相对较强的了）
并且，说起健身和基因这个话题
不仅仅是腰臀比
很多包括我们的健身天赋——
我们的增肌速度，肌耐力
爆发力易受伤情况等
都和我们的基因息息相关
因为基因的不同
可能同样的吃和练
别人就是比你增肌更快
你说气人不气人？
然而不可否认的是
这些结果可能都早已经写在了你的基因里
但我们什么方法能了解自己
找到最适合自己的运动方法吗？
当然可以！
随着现在科学技术的发展
我们可以通过基因检测的结果
来知道自己到底最适合什么
无氧代谢能力好的人，天生力量适应性好，比较适合撸铁等力量型运动。而耐力适应性好的人，天生就更适合游泳，跑步之类的有氧运动；
训练造成的损伤与身体的先天基因有关。MAX强烈建议大家根据检测结果，了解运动中最易受伤的关节或组织，保护自己防患于未然。
甚至基因还能告诉我们应该怎么吃
而这一切和我们身体的代谢能力息息相关
通过基因检测，了解我们自身的乳糖耐受力，咖啡提神对个人的效果，以及酒精对不同人的伤害程度，了解自己的身体各项机能。
健身如果不懂得怎么吃的话，那你可能永远都不会有成效。
我们每个人的身体其实对碳水、脂肪和蛋白质的反应都是不同的。
而了解自己对不同营养物质的消化能力，有助于制定专属于自己的科学健身计划。
并且除了健身方面的基因检测之外
圆基因还能测试我们的艺术潜能
智商情商逆商等天赋
对于我们的未来选择和发展
都有着一定的指导意义
但是！基因检测中最重要最值得关注的
MAX依然觉得还是疾病基因
就像我之前就说过的一样
“一个人的天赋基因是可做参考的
但疾病风险很准的
并且单基因控制的疾病最准
有就有，没有就是没有”
经常来看我文章的朋友应该知道
我本身是脊柱侧弯
后来引发了强直性脊柱炎
并且可以说
是健身挽救了我的生命
在这里，非常感谢一直鼓励我的妈妈
没有她，我可能早就放弃了
每当我看到那些
已经佝偻着背成90度的人
都难过不已
因为我自己知道那份痛
在深夜不敢躺下去睡觉
经常凌晨伴随着剧痛醒来
打个喷嚏骨头都要散架了
很多时候，上一秒还好好的
下一秒可能就站不起来
但是要知道
强直性脊柱炎这种
必须是是遗传性的
虽然我的爸爸妈妈爷爷奶奶
我所知道的家人中还并没有这种病
但是也早已经写在了基因里
所以当时如果能早早就做过基因检测的话
很多人包括MAX自己的的命运
可能就不一样了
好像我每次写基因检测
就会说到自己的经历
其实我真不是个喜欢卖惨的人
只是真的希望
大家可能能少走一点弯路
好了 打住 不说这个了
所以MAX在了解了
目前市场上的各家基因检测后
只推荐大家去这一家
也就是邓紫棋、吴建豪，梁咏琪等人选择的
CircleDNA 圆基因
CircleDNA 圆基因检测项目
是目前市场上最全的
它能检测500 项报告
远远超出其他品牌100多项
包括癌症风险36项 ,疾病遗传风险163项
疾病风险55项检测项目等
单单针对于我们健身人群
CircleDNA 圆基因就包含：
运动健康 14 项检测项目
膳食敏感 19 项、营养需求 20 项检测项目
它能帮我们测出最佳训练方式，最佳运动方式，爆发力，耐力，肌肉与力量，身体成分，运动心率，血流量，摄氧效率，运动复原能力，受伤风险，前交叉韧带断裂风险，跟腱损伤风险，极端运动猝死风险等等等等。
此外，非常重要的一点就是
CircleDNA 圆基因采用 WES 基因检测技术，是领先于目前市场所有基因检测技术（芯片技术）， 是目前市面唯一一款，可以检测患有癌症、遗传疾病、精神疾病的风险。而市面上的其他基因检测，就只有生活疾病检测，并且其检测种类还少于CircleDNA 圆基因。
其实，我觉得
在整个基因检测市场上更稀缺的
也可以说是目前的基因检测瓶颈之一吧
还就是数据解读能力的欠缺
你只给我一份报告数据
那对于我来说
其实并没有什么意义
我们更需要的是对这份数据的解读和分析
在我本身未涉及或者涉及较浅的知识盲区
你要告诉我
这份数据对于我来说到底有什么意义
乃至于能起到什么作用
所以，基于基因检测公司的数据解读能力
也是MAX我最后选择了圆基因的
一个非常重要的原因
圆基因它有营养师、遗传家团队一对一的服务，在我们检测完成、报告生成后，提供给我们一对一的电话咨询，营养师、遗传家团队会根据我的基因报告，出具指导性建议。然后我就可以根据这些建议，去做一些预防以及纠正~
并且七夕节快到了
MAX悄咪咪地告诉大家
CircleDNA圆基因还能检测
你伴侣的忠诚度欲望问题哦
一个人花不花心，是否可靠
可能早已经写在了她/他的基因里
就像MAX刚刚提到的
Yanet前男友——道格拉斯·马丁
会因为游戏抛弃女朋友
也可能早就已经写在了他的基因里
想了解你自己
或者你的另一半吗？
想多一次重新选择人生的机会
减少人生中的许多遗憾吗？
那就开始CircleDNA圆基因检测吧
就在这个七夕节
无论是给自己还是给你的伴侣
CircleDNA圆基因检测
都是一份诚意十足
心意满满的礼物哦！
并且现在原件880的产品
现在2个打包情侣款，只需1314元
同时通过圆基因小程序购买后
只要报老麦
即可获得999元微信红包返现奖励
活动只在今天哦！
老铁们！
四舍五入等于不要钱啊各位！
最后
移步圆基因的官方公众号 CircleDNA圆基因
只要是老麦的粉丝
去他们公众号就有新用户的8折礼包哦
小伙伴们gogogo！！
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