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普通会员来源：肌肉网 ID：jirouw
网上，出现了一则热搜，
#中年模特该有的模样#
点开一看，全是模特顶着大肚皮的照片。
有人觉得过于真实，还拿肥猫来调侃，仿若中年=发胖，那顶着肚皮的油腻形象，就是中年男人该有的样子。
同时也有人表示：这就是大多数中年人的样子。
大多数人的样子？小编很想反驳，但仔细一想，好像的确如此。
无论是私人领域还是公共场合，总会有这么一群男人肆无忌惮的展示着他们柔软的肚腩。
小腹凸起，臂膀圆润，好像就是他们的标配，穿梭在大街小巷，成为一道独特的风景线，甚至逐渐演变成了老外们眼中“中国的样子”。
不仅被外国人尊称为“北京比基尼”，还被颇具盛名的国际时装秀借鉴与致敬。
老外还发起“北京比基尼摄影大赛”，谁拍的北京比基尼最带感，谁就能获得胜利与荣耀。
《纽约时报》也刊登了这件事情，将其称为‘空调替代品’，还煞有其事的表示：如果想要一个完整的降温套餐，还需要将裤腿卷到膝盖正上方。
导致不少外国友人对中国的印象变成了中国男人喜欢露肚腩。
若不入乡随俗露一下，打一张“炫腹卡”就好似没有来过中国一般。
就算因为性别原因没办法袒胸露乳，也要拍一张‘北京比基尼’入境的自拍照，证明自己来到了中国。
发展至今，甚至成了一种潮流，还有人认为没有‘将军肚’，就没有露肚子资格。
于是市场抓住了这一商机，开创了“老爹腰包”的辅助工具。
帮助没有肚子的外国友人弥补‘肚子上的缺陷’
但也有网友表示：这事还从众？非健康的常态都不是正确的！
正如那句话所说：肥胖不可怕，可怕的是肚子胖。
肚子肥胖，大部分是内脏脂肪堆积导致的，它比皮下脂肪更加恶劣，因为它依附在器官外，囤积过多会影响免疫功能，引发高血压、心血管疾病、肝癌、糖尿病！
如今，一说肌肉男，就想到欧美；
一提“北京比基尼”，就想到中国，
这种固化的形象，让我们不得不警惕。
有多少中年人，正处于不健康的状态？
据广州医科大学附属第二医院2017年的一项研究显示，中国35~45岁男性中，有60%内脏脂肪超标！
如何辨别内脏肥胖？
1：各种瘦腰法都无济于事
内脏脂肪位于腹部，所以苹果型身材就是脂肪超标的首要标志。
如果把腹部赘肉捏住提起，能轻松超过2厘米，那你的脂肪便只是普通的皮下脂肪，反之，则是内脏脂肪。
2：无肉不欢+不喝水
尤其是在吃晚餐的时候，如果没有肉就吃不下去，再加上不喝水，让脂肪很难吸收燃烧，只能堆积在内脏周围，最终导致内脏脂肪含量超标。
3：习惯性便秘
如果无法正常通便，体内多余的脂肪就无法排出，自然会出现便秘现象。
4：面色发黄
身体内的糖代谢出现问题，也会导致内脏肥胖，让你面色发黄，看起来及没精神。
如何减掉内脏脂肪？
1：多做运动
其中一项超重青少年的研究表明，力量和有氧运动相结合，可以使内脏脂肪大量减少。
不仅如此，运动还能降低体内的炎症，让人保持活力，看起来更健康。
而运动的量，建议是每周三次，每次30分钟。
2：控制饮食
建议戒掉一些促炎食物，如精炼的米面糖，含糖饮料，酒精，谷类和反式脂肪。
多摄入一些富含纤维素的食物，如燕麦、绿豆、番茄等，它不仅可以排泄顺畅，还能促进新城代谢。
3：早睡早起
一项为期6年的研究发现，如果把每天的睡眠时间从6小时增加到7-8小时，可以将内脏脂肪减少约26%，效果非常明显。
充足的睡眠甚至还能很好的调节情绪，增加专注力，让人精神饱满，减少情绪性进食，逐步进入一种正向循环的状态。
而正在看这篇文的朋友们，现在，立马，马上站起身低头向下看，看看你视线所及的范围，是圆润的肚子，还是双脚？
也希望看到这篇文章的朋友们，都能够在现在或者未来，有人拿着肥胖的照片说中年油腻是每个人无法逃脱的咒语时。
你可以掀起上衣，露出腹肌，告诉他们：这才是中年男人该有的样子。
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