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亚洲地区对于身材一直都是以瘦为美，现在健美身材还没有普及到人人接受，但是有很多女子却已经打破陈规。通过举铁健身练出了强壮的健美身材，就像小编接下来要给大家介绍的这位女子。Ryusei来自韩国，今年30岁，一直都痴迷于健身，到现在她已经坚持健身7年的时间了。
经过7年的坚持和努力，她向人们展现出了健身女人独有的迷人体态，健美的肌肉和性感的曲线在加上甜美的颜值，是她最大的标志。Ryusei身高165厘米体重110斤，体脂率一直保持在百分之十八左右。可以说这样的身材对于一个女生来说刚刚好，拥有肌肉却不显得那么浮夸，每天坚持训练，体脂率却又不追求过低，这样健康性感的身材才是女生该有的。
平常训练的时候Ryusei和其他的健身达人一样，对于臀腿部位的训练时非常的看重。像杠铃硬拉她已经可以完成100公斤的训练，甜美的长相下却有着金刚芭比的实力，实在是让人佩服。当然Ryusei也是一个看重整体肌肉的女子，她还会单独进行手臂，背部等部位的训练，这样就可以保证每块肌肉都可以训练到。她一周会进行五六次训练，而每一次没有两个小时她是不会出来的，所以有了如今的成绩也是理所应当。
现在她已经不单单是一名健身者，已经由健身网红成长为韩国的健身明星。她参加过很多的健身节目，她也是很多杂志的御用模特之一。
当然这样的身材并不是所有人都会欣赏，但以健康和节食换来纤细的身材，还真不如去举铁健身换来的曲线身材。别再相信体重计上的数字，你要欣赏的是镜子中的自己，和健康的身材曲线相比，体重就显得没那么重要了。你可以尝试一下去举铁，相信你会爱上这项运动。
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