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普通会员从大众知道张予曦开始，她一直被冠以“王思聪前女友”的身份，最近发现这个拥有在线颜值的女生不仅在淘宝上开了网店，还开始出演电视剧，靠着在线的颜值也是圈粉无数，在剧中更是完美的展现出了什么叫做“神仙颜值”，一颦一笑都让人心动。除了她外，网友们还表示她和她的现任男友也是一对拥有神仙颜值的情侣。
同穿牛仔衣的两个人完美表现了什么叫“最佳搭配”，两个不仅颜值在线，身材也是非常的好，俩人的腿都是又细又长，还有很多网友称张予曦比例好到惊人，而且还是三段式身材，显得腿格外的长，还有她晒出的小蛮腰，让很多网友都表示“我成了柠檬精”。这样的身材是你心中的理想身材吗？那如何才能拥有这样的身材呢？赶紧跟着小编一起去了解一下吧！
女生该如何健身？首先我们需要知道我们主要需要锻炼的是哪些部分。对于女生来说臀部、腹部、背部再加上手臂都是我们重点要锻炼的地方，臀部可以盖上腰背疼痛的问题，还能帮助我们练出蜜桃臀，锻炼背部可调整我们的体态，改善我们长期因为不正确的坐姿和站姿而导致的驼背问题，而腹部可以改善盆骨前倾的问题，想要变成行走的衣架子一定要锻炼的就是手臂了。
那我们每天需要锻炼多久呢？对于女生来说，每天最好锻炼1个小时，前期和后期的热身拉伸时间各5分钟，力量训练时间40分钟，再加上10分钟的消耗性训练，这样可以让我们在这1小时的时间里全身都在锻炼。力量训练就是针对各个肌肉群进行运动，而消耗性运动就是一些在段时间里可以快速消耗热量的运动，比如说波比跳、开合跳这类的运动。
除了运动外，饮食也是需要注意的，首先想要减肥的朋友们最好以一些粗粮为主食，因为粗粮中含有丰富的膳食纤维，所含的热量也非常低，最主要是比较抗饿，那粗粮有哪些呢？比如红薯、玉米、燕麦都属于粗粮，除了主食外，我们还可以搭配一些热量低的蔬菜以及含有丰富蛋白质的肉类食物，这些时候所含有的热量都偏低，是女生减肥最佳食物。
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