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普通会员今天想和大家介绍一位小哥，
他的名字叫做尼克。
尼克从小就是个吃货，
无论开心还是难过、无聊，
他都会吃东西，
只要手里有食物，他就会把它吃光。
没有节制地吃吃吃，
加上不爱运动，
让他的体重一路走高：
中学的时候是270斤，
高中时体重高达360多斤，
工作后体重依旧飙升，
最巅峰的时候达到481斤。
这种程度的胖已经影响到健康了 ，
但是尼克却不愿意做出改变：
“我每天几乎是静止不动的，
大部分时间在打电子游戏。
我的父母已经尽了他们最大的努力，
但却无法纠正我不健康的饮食习惯。”
直到他26岁的时候遇到女票伊娃，
这一切才发生了改变。
伊娃最初也是个270斤的小胖妹。
但决定和尼克结婚后，
她想要穿上美美的婚纱，
决定要减肥。
说减就减，
她开始控制饮食、坚持运动，
一坚持就是好几个月，
体重减少了，身体也更健康了。
伊娃减肥的决心和行动触动了尼克，
“我不想成为这个关系中唯一超重的人，”
尼克说，
“我没有什么东西可丢失的了，
除了伊娃。”
他开始和未婚妻一起减肥。
他了解了健康减肥和热量缺口的办法后，
在很多生活细节上做出了改变：
不再喝苏打水，
不再吃垃圾食品，
每天坚持走10000步。
因为体重基数大，
就算是这些微小的改变
也让他发生了很大的变化：
短短一年的时间，
他瘦了90斤。
这个结果让他非常惊喜，
也让他充满干劲，
“我要成为一个更好的人！”
他在当地一家健身房报了名，
想要增加更多的运动量。
但减肥没那么容易，
在换了一份晚11早7的工作后，
他的作息跟着颠倒了，
没办法好好睡觉、按时吃饭、去健身房。
但他没有放弃，
还是尽可能地坚持下去，
有时间就去撸铁，
没时间就去跑步…
就这样挤牙膏似的，
一点点挤出时间减肥，
他在第二年减掉了27斤。
这个时期他已经和伊娃结婚了，
两人的生活迎来很多新的挑战，
不过非常幸运的是，
妻子非常支持他，两人一起减肥。
两人体重每年都有明显变化，
时至今日，
尼克减掉263斤，变成一个帅大叔，
而伊娃的体重则保持在120斤左右。
夫妻俩都爱上了跑步这项运动，
加入了跑步俱乐部，
还一起参加马拉松比赛，
拿了不少奖牌。
尼克说，
“没有任何词汇能形容我现在的感受。
这是一个全新而未知的我，
而我非常享受。”
“我能够做到这些，
都是因为我戒掉了自己对食物的依赖。”
尼克还说，
他的成功与其他人的帮助是分不开的。
他的妻子伊娃也同样减掉了70公斤，
是他最大的支持与动力。
对于正在减肥的人，
他说，
“我的座右铭是‘不要找借口。’，
这是我能给的最好的建议。”
“决定你想要的生活，
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