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普通会员欢迎来到周日鸡血时刻！
今天为大家带来的视频来自国外大神，供大家参考学习~
德国兄弟：以自重训练代替器械的方式！
阿什利·卡利姆（自重训练全书作者）：俄式挺身教学，神技之王！
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1. 本人原创视频。
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