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普通会员健身在我们国内算是新兴产业，但是却有越来越流行的趋势，很多健身达人开始出现在大众的视野中。大家都知道网红是个非常赚钱的职业，而当健身达人与网红相结合，达人们凭借自身的硬实力狂揽粉丝，猛接代言，创造出其独有的市场价值与经济价值。这也引得很多网友的羡慕，很多网友表示自己也想要这样。不过健身并不是那么容易，想做货真价实的健身达人更难，大家也只是看到了她们光鲜的一面，却不知道其背后付出了多少的努力。
作为健身达人首先就要由衷的热爱健身，把自己的空闲时间都投身到健身之中去，还要放弃那些看起来让人垂涎的美食，即使是坚持健身的人也很少能做到这一点。
她叫诺佳，今年32岁，身高163厘米的她体重100斤，可以说是非常标准的身材了。不过在没有健身之前她有120斤，是自己一直辛苦的坚持训练，才让她拥有了现在的好身材。
诺佳在健身方面有着很好的天赋，获得了不少的好成绩，在2016年她就获得了中国的健美大赛冠军，在2018年再一次获得全国健美锦标赛的第二名。因为在比赛中的优秀表现，再加上自己的好身材，她更是在网络上收获了12万多的粉丝，成为了名副其实的健身网红，鼓励了不少的人开始健身。
当然健身是要付出很多努力的，她每天都会进行高强度的训练，还要吃健身餐。这样坚持下来是非常不容易的，很多次她都想过放弃，她也想要尝试一下放纵吃美食的滋味，不过都被她一次次的坚持了下来。她自己也表示，每一次坚持下来她都会有很大的成就感，为自己的毅力感到骄傲。
平常的健身她也是非常的有规划的，主要就是以臀腿训练为主，像深蹲、弓步蹲、臀桥这些动作，都是她经常训练的。不过背部训练和手臂训练，她每周也会进行一次。这样的训练也让她练出了一身的肌肉，看起来是非常的健壮。虽然很多人觉得这样的身材无法接受，但是她认为苗条是一种大众审美，而强壮也是一种美，所以自己依旧会追求自己喜欢的身材。她会刻意的迎合别人的眼光，做自己才是最重要的。
有时诺佳也会想，自己每天就是在重复的训练，其实也挺无聊的。原来的朋友也问她：你每天都干嘛呢，总说忙没时间，显得特高冷？ 诺佳在她的社交媒体上这样说：可能备赛期的运动员都差不多，一天3-4练都很正常，真的没时间没精力去想别的事情。我相信，你把时间花在哪儿，最后的收获就在哪儿。累吗？当然累，但我不羡慕任何人 ，因为假如真的让我和他们交换人生，我发现自己也是不乐意的。愿你们都能坚持你们喜欢的，拥有你们想要的！
所以说不管做什么都是没有捷径的，大家不要只看表面的光鲜，不管走哪条路每个人成功背后都充满的坚持于执着。健身却实是可以改变一个人的生活，但是前提是你要放弃很多东西，也要有毅力坚持下去，只有这样你才会收获你想要的。
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