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普通会员现在人们对于减肥这件事越来越看重，不夸张的说有些女生已经把它当成生活中一项很重要的任务。而随着健身运动越来越被大众广泛接受，随着身边越来越多的健身人像我们展现出了健美身材和阳光气质，女生们也开始通过健身来减肥。今天小编要给大家介绍的这位女孩，她通过健身减肥成功改变了自己的人生。
她的名字叫Thayna Barboza，今年只有24岁，职业服装设计师。Thayna是属于从小就胖的一种，而且她从小就养成了爱吃高热量食物的习惯，所以她的体重一直远高于同龄人。慢慢长大后她的身体完全向着横向发展，衣服已经完全需要订做，但是她不喜欢运动，这导致她的身材越来越胖，最高时体重已经达到了280多斤。身为服装设计师看着自己设计的漂亮衣服只能穿到别人身上，让她感到非常沮丧。
不过即使这样她也没有想去减肥，她依旧我行我素不在乎任何人的看法。真正让她改变的原因是健康，因为过于肥胖她的健康受到了严重的影响，她患上了严重的心脏疾病，为了可以健康地活下去她不得不开始减肥。
真正下定决心后，她就开始一心一意的投入到减肥之中，每周进行6天的训练，分别是拳击、有氧和力量训练。除了每天进行训练，她还彻底戒掉了高热量食品，开始吃健身餐。她最喜欢的搭配就是水煮鸡胸肉和西蓝花，因为这既有营养，热量又很低，尤其是西蓝花对于减肥非常有帮助。
就这样坚持了2年的科学减肥以后，她体重已经成功减到了116斤。长年肥胖瘦下来的她，肚子上全部都是褶皱，她做了多次拉皮手术。现在我们可以看出减肥成功的她变得非常漂亮，不但健康状况已经改善，也终于可以穿上自己设计出的作品了。虽然现在Thayna的皮肤还没有完全恢复，不过她一直在保养自己的皮肤，相信很快就会恢复正常。
Thayna减肥成功的事例鼓励了很多人，现在的她已经减肥成功，现在的还在坚持健身，现在的她已经爱上了健身。减肥不仅需要坚持运动，也一定要让自己养成一个良好的饮食习惯，这样才能让你维持住自己的好身材，否则一切的努力都会白费。
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