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普通会员说到健身大家都不陌生，现在健身人群越来越多，我们也发现我们的生活正在发生很大的改变，人们越来越关注自己的健康，健康是我们生活中最重要的一个环节，都说赚钱最重要，但如果我们基本的健康都没有保证哪有时间去赚钱？
所以说有一个好的身材比什么都重要，健身之初我们都知道俯卧撑是练习全身最基本的动作，如果你还是初学者，建议你选择这个动作是非常有必要的。
上下这张图就是小伙子们自己三十天挑战结果，当我们看到他们身材上的改变，会激起很多年轻人想健身的想法。
说到俯卧撑，大家首先想到的肯定就是力量这两个字，做的越多的男人，往往就说明他的身体素质越好。
接下来我们来看看这位挑战者15天内每天挑战100个俯卧撑，看看15天之后他的身材发生怎样的改变？
上图是小伙的目前的身材，看起来相当不错了，而且体脂也不是很高，就是围度少了一些，如果能增加一下围度是非常好的，在把自己的胸肌练大一些更加的完美。
挑战第一天小伙的做完100个俯卧撑需要7分钟02秒的时间。
挑战时间还是相当长的，虽然有一定的基本，但对于专业的俯卧撑运动员来说100个俯卧撑能在4分钟内完成是最佳效率。
不过小伙的进步是真的太快了，到了第七天的时候他所用的时间仅仅只用了5分钟03秒，足足提升了2分钟的时间。
当小伙挑战最后一天，他所需要的时间仅仅是3分钟37秒的时间，进步非常的快，这个数字已经达到了专业级别的水平。
让我们一起来看看15天之后他的身材改变吧？
15天之后小伙前后改变可以说是比较惊人的，前后改变让人称赞，围度好像增大了不少，这让人有点不敢相信，好想试试有没有这样的效果。
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