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普通会员最近，
微博有一个关于腿的话题就很火，
这些女孩纷纷秀出长腿，
话不多说，直接上图！
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@Nikki-Min：脖子以下全是腿，名副其实的腿精本精了
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@安小猫：前凸后翘喷鼻血，即便是女生，看到有种想冲上去摸一把的冲动。
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@小豆豆：只有160又怎样，身高不是重点，比例好、紧致、骨骼纤细修长都是美腿的标准。
04
@飞飞飞行少女：所有的裤子长裙短裙都可以轻松驾驭，连别的女生看到都会羡慕吧。
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@凉凉：马甲线、小蛮腰、大长腿，然后还咬住衣服拍照这招，小姐姐，你这不要太撩了吧？
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@Lolyna：小黑裙真好看，嗯，我想跟你一起蹦迪，可以吗？
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@你跟屁虫：就算是在冬天，也想光腿穿裙子，男生女生的眼光全落在这双腿上了。
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@Ada：别的我不敢说，就这腿吧，我基本没输过。因为我从小爱运动，再瘦的时候腿部的肌肉都很结实匀称。感谢爸妈把我生的这么好！哈哈哈~
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@大大大大大白胖：夏天才是我的季节，露腿的我感觉人生到达了高潮，到达了巅峰。
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@VVS_：这无处安放的大长腿，这身装扮看起来又欲又纯。
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@Riddle：圆润流畅，丰满又不失力量，大腿小腿肌肉适度，蜜糖肤色，光泽肤质，像蕾哈娜、洛佩兹那样的腿，简直完美。
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@范文怡_：随便往那一躺，就是一种诱惑，这谁顶得住啊......
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@嘻嘻嘻：这样的腿，男人看了沉默，女人看了流泪。小姐姐，我能帮你擦防晒霜吗？免费的那种
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@Mia：以前得我九十斤，是漫画腿。现在胖到一百斤的腿，觉得胖了的好看，有点肉和线条的腿才是真的好看，哈哈。
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@乔乔：这样自信火辣的小姐姐，能不能给我来一打？
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@潘倩钰：终于知道，什么叫做躺赢了！
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@懒懒的太阳耶：谁能想到上个夏日我还是个胖纸？？
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@May：从不羡慕那些筷子腿，个人比较喜欢小麦色，有肌肉线条的腿。为了这个目标，要坚持去健身打卡哦。
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@什么栗子蛋糕：这么好看的腿，我怀疑你就是想穿着内裤出门，不然就白瞎了这细长笔直的大长腿了。
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@yhxee3000：喜欢匀称，修长，直的腿，颜值不够，用腿来凑，夏天出门不是一般的自豪！
小姐姐们这一个个都成腿精了，简直了，这让我想起了去年火爆全网的中国男人的身材。
这些男生，
不管是腰还是腿都十分纤细，
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妹子们看完这个帖子后，
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我知道，现在还是有很多人，
但我想说，
腿细其实是会产生很多危害的：
研究人员招募了981位志愿者，他们中80%的人新陈代谢水平差。研究人员使用磁共振成像和磁共振波谱分析技术，精确地测量了志愿者的身体质量指数、脂肪分布、肝脏中脂肪沉积状况。
新陈代谢水平，与身体的健康程度和我们将食物转化为能量的过程有关。新陈代谢水平降低，会增加患心脏病和其他健康问题的风险，比如糖尿病和中风。
研究人员解释称，该发现并不表示所有腿细的人新陈代谢都不好，但是这些人的确要引起重视，可适当做些锻炼强壮腿部。
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6个动作，拿去练腿：
动作一
每组8次，做五组
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动作二
腿举
每组12次，做五组
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动作三
每组20次，做四组
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动作四
哑铃罗马尼亚硬拉
每组15次，做四组
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动作五
每组15~20次，做四组
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每组20次，做四组
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