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普通会员29种虐腹动作分享给你，
如果你能够在一次训练中，
能够把这29个虐腹动作做完，
相信你的身材也一定不会差！
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下面由
马来周杰伦（Jordan Yeoh）做示范，
这组虐腹动作你敢挑战吗？
动作1
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做1-3组，每组15-30次
动作2
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做1-3组，每组15-30次
动作3
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做1-3组，每组15-30次
动作4
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做1-3组，每组15-30次
动作5
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做1-3组，每组15-30次
动作6
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做1-3组，每组15-30次
动作7
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做1-3组，每组15-30次
动作8
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做1-3组，每组15-30次
动作9
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做1-3组，每组15-30次v
动作10
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做1-3组，每组15-30次
动作11
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做1-3组，每组15-30次
动作12
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做1-3组，每组15-30次
动作13
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做1-3组，每组15-30次
动作14
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做1-3组，每组15-30次
动作15
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做1-3组，每组15-30次
动作16
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做1-3组，每组15-30次
动作17
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做1-3组，每组15-30次
动作18
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做1-3组，每组15-30次
动作19
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做1-3组，每组15-30次
动作20
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做1-3组，每组15-30次
动作21
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做1-3组，每组15-30次
动作22
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做1-3组，每组15-30次
动作23
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做1-3组，每组15-30次
动作24
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做1-3组，每组15-30次
动作25
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做1-3组，每组15-30次
动作26
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做1-3组，每组15-30次
动作27
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做1-3组，每组15-30次
动作28
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做1-3组，每组15-30次
动作29
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做1-3组，每组15-30次
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