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普通会员减肥，是很多女孩都为之奋斗一生的事业。
今天要介绍的中国女孩叫南瓜子（微博@nanguazi南瓜子），是一名时尚插画师、实验音乐家及跨界设计师。但这些身份背后，有个曾一直困扰着她的标签：胖女孩。
身高只有163cm的她，体重一度高达150斤。在减肥之路上屡遭波折。
图片来源微博@nanguazi南瓜子
南瓜子遗传了家族肥胖基因，而且从小便养成很爱吃不运动的习惯。所以从小学到初中、高中上大学，一路在变胖。
21岁参加草莓音乐节被抓拍，这张照片成了她最想毁掉的肥胖证明。
但10年过去，今年31岁的南瓜子，变成了这样！
性感的马甲线羡煞旁人。
妖娆翘臀，完美展现女性力量美。
黄金腰臀比，简直是九亿少女之梦。
健身前的她总是有些自卑；
健身后的她走上爱自己的道路，充满自信。
在决定减肥前的很长一段人生里，南瓜子总是安慰自己：“没有美丽的外表，那就做一个有趣的灵魂。”
但那时，她发照总是只拍脸，内心其实一直自卑自己的外在，渴望变瘦：“我想看一下，藏在脂肪里面的自己到底是什么模样。”
南瓜子决定减肥，改变自己。
可一开始，她就走了弯路。像很多减肥小白一样，靠少吃和过午不食来瘦身。瘦是瘦了，但减掉的更多是肌肉和身体水分。
也因此导致恶果。
因为太害怕复胖，追求“好女不过百”，南瓜子陷入少吃的循环，导致身体抵抗力下降和免疫系统崩溃，不能正常作息，也不能好好吃饭。
大病一场后，她才明白相比减肥，健康的体魄与生活，才是最重要的。
所以改用健康饮食+健身运动的方式，增强体质，合理减脂。
（去健身房的第一天拍下的照片）
她平时工作很忙。虽然调侃自己“不务正业”，但其实玩摄影、做设计、画插画，能挤出来的时间很少。
凭着无比毅力与强大自律，南瓜子开始了“结束工作后匆忙到健身房”的日子。
跑步。用提高坡度，做间歇跑，提高心率的方式，提升燃脂效果。
负重深蹲，塑造臀部线条。
哑铃侧平举，训练肩部。
哑铃推胸，塑造胸型，防止胸部下垂。
总之就是，在健身房疯狂虐自己。
“别人在睡觉你在晚训，拉背60KG，你又突破了上一次的记录。”
在家也不会闲着，准备好哑铃、壶铃、弹力带、瑜伽垫、平衡板等工具，让虐腹成为日常。
健身过后，是调整饮食习惯。
南瓜子不再选择少吃，而是在自己动手学会做饭。她做的蛋奶素食健身餐，光是看着都要流口水。
从南瓜子的插画中，你可以感受到她发自内心的创造力。
健身的力量，让她更有勇气将柔软的触角伸向世界，感受它。
5年过去，南瓜子从26岁到31岁，从猪猪少女到金刚芭比。但她改变的不只是体型，更是对生活的态度、对自己的真正认可。
“时间不一定能给你所要
努力不一定能达成目标
坚持不一定会有好结果
但是经历了时间的努力你拥有了坚定的信念
不要在乎结局不跟他人攀比也不对自己失望
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