既然想肌肉变更大，少不了的大重量训练要注意什么？

原标题：既然想肌肉变更大，少不了的大重量训练要注意什么？

你会通过借力完成大重量训练吗？

挑战大重量，只要爱玩铁的，都会有这个冲动。能做到20kg哑铃弯举的小伙伴，下一次肯定想挑战25kg？当然总会有搭档会劝你别冲动。

训练如同逆水行舟，不进则退，既然想挑战大重量，要注意什么？这一次【洪哥说健身】谈谈大重量训练的技巧。

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