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普通会员Ace寄语：从15年最早开始做健身科普到现在，三年多的历程，我一直坚持做内容输出，也一路看着自己的关注者，看着整个中国的健身爱好者群体在不断的进步成长，不单是知识水平训练水平在不断提升，也有很多令人感动惊讶也让人能够深深佩服的一些健身励志故事，这些故事值得被更多人看到。虽然健身是件存在很大个体差异的事情，每一个人不一定都能收获同样的结果，即使付出相同的努力，但这些都是在知识分享之外能够激励人的力量，所以慢慢周末的小铁馆我们热血一下，让大家看看这些真实的健人们，自己诉说记录的变化历程，尊重努力尊重热爱，一起成长！
这是来自发现好身材的原创文章
本期主人公
辛宁
38岁
174cm 64kg (赛季体重）
哈尔滨人
哈尔滨师范大学
艺术传达与设计专业
国企员工-医药公司法人
健龄3年
当步入油腻的年龄后
忽然想起曾经年轻时
内心的几个梦想
第一个要有好身材
拒绝油腻中年
没系统训练前
基本就是吃练睡
然后越练越吃越吃越肥
干就完了
这年头都不容易
健身不是工地搬砖
想练出好身材
要有正确的方法和
干净的饮食和的健康的作息
总之健身是为了
更好的享受生活
是自律的生活方式
生活都不健康还健身？
如果你也是健身/健美高手
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