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普通会员有图有真相
这世上最辛苦的事
莫过于女人生孩子了
偶的娘啊，看着是真特疼
娘娘的演技是真棒，看得麦芽有点慌
生过的女人多会感慨
要是男人能帮着生孩子该多好
你还别说
世界之大，无奇不有
在美国还真有那么一位小哥帮着
妻子生了孩子
麦芽忍不住给他点个赞
“兄弟，你真棒”
这个人叫托马斯·毕提
表面上看跟普通男性没啥区别
实际上是一位变性人
非常光荣的演示了
随后不再注射雄性激素
多次人工受精后，如愿以偿的有了...
光荣的成为
世界上第一个怀孕的男人
一时间轰动全球
后来生娃“上瘾”，连生3个乐此不疲
不过很快
就被别人抢去了“风头”
俗话说
长江后浪拍前浪，前浪死在沙滩上
继托马斯之后，有个叫Evan的男人
不仅生娃，还亲自哺乳
好后悔
我为什么闲得蛋疼要看这种东西
看得我肠子都快吐出来了
画面太美
辣得本芽眼睛都睁不开
啊啊啊...想死...
不过吐槽归吐槽
托马斯和Evan作为变性人
在饱受争议的舆论环境下，还能勇敢追求
活出真我的样子
麦芽打心里还是很钦佩的
Evan更是为了孩子坚持母乳喂养
打算等孩子断奶后
再重新注射雄性激素，变回男人
看到这
麦芽瞬间“职业病”爆发
是药三分毒的道理你们都懂的吧？
注射激素是会减寿的
你不知道吧？
不用问，我脚趾头都能猜到
那么爱妻子儿女的
不是应该好好爱惜自己多活几年吗
想变男人何苦这样折磨自己
这种东西
咱们完全可以自然获得呀
具体是啥？
来
跟我走！
想变男人
咱们肯定得先搞清楚
这玩意儿到底是啥
雄性激素它不光男人身上有
女人也有
只是相对而言分泌量少很多而已
雄性激素也叫“男性激素”
是促进男性器官成熟
并维持正常男性特征（体毛、变声、喉结等）
的重要生理激素
男性的雄激素主要是睾丸酮
95%是来源于睾丸（5%由肾上腺分泌）
如果分泌过少或没有
男性器官的发育或特征就会延迟
严重会导致身体异常
关于它的重要性
你们这帮老爷们儿肯定比麦芽懂得多
不过我这么有内涵的人
怎么可能只是简单的告诉你
啥是雄性激素就完事呢
清楚了雄性激素的生成原理
麦芽相信老铁们
肯定都有一套自己的提升方法了
说到底
也就是提升自己的睾酮素分泌而已
如此问题就简单多了
麦芽之前给大家科普过，温故而知新
咱们一起回顾下
吃大豆会降睾酮？肌肉佬1个月狂吃30斤，结果竟乐开花……
今天就不重复怎么促睾了
重点请继续...
训练就像是一场战争
忽视眼前的辛苦，才能突破自己
达到理想的状态
外部在打仗，我们的身体
也毫不得闲
能量的供应、代谢废物的排除
神经系统的调节等
就像是兵工厂的生产线
时刻需要运作
听起来这些运转好像很复杂
（实际超复杂）
但目标却是一致的
都需要平衡运动所带来的生理改变
维持生理稳定
不受外在的刺激影响
扮演这个重要角色的操盘手正是“激素”
麦芽在这里尽量将其简化
对发育生长相当重要
不仅是促进全身组织生长的帮手
还能提高肌肉蛋白质的合成
（让肌肉生长或肥大）
晚上睡觉或重量训练
剧烈运动后
生长激素会快速增加（浓度上升）
所以为了让生长激素正常释放
训练后的休息及充足睡眠也变得相当重要
对肌肉的成长有着相当的
正面效果
不仅能促进生长激素的反应
还能影响
肌肉蛋白的合成
维维持肌肉强度和品质
并提升体能等
重量训练
（尤其是大肌群的训练动作）
高强度的运动
休息间隔少等情况
均能刺激睾固酮的分泌
因男女分泌量的差异
女生的肌肉生长会相对弱势一点
所以
做力量训练会变大肌佬的担心
基本算多余
又被称为“压力激素”
面对压力时，会被释放出来
抑制蛋白质合成
并且会分解肌肉中的肝糖
让肌肉崩解
因此，想避免皮质醇浓度过高
一定要积极处理压力过大
训练过量的情形
进食后血糖升高
胰脏会释放出胰岛素
加速蛋白质与脂肪的合成
胰岛素也是调控身体血糖的
重要因子
过高浓度的血糖（或是不运动）
会提高糖尿病、高血压、高血脂
等疾病的发生率
为避免胰岛素忽高忽低
最好规律饮食，不要禁食或暴食
除此之外好还要加强运动
远离慢性疾病
写在最后
激素不仅能维持正常的
生理环境
还能适应运动后的训练反应
了解激素的重要性
对热爱锻炼的你来说
绝对是有百利而无一害的
虽然我们很难控制激素
的分泌
但创造一个适合激素运作的
身体环境
充足睡眠、均衡饮食
适量运动就对了
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