100天跑步计划

原标题：100天跑步计划

跑者，毅力也。

健身，从跑步开始！

如果你想有一个健康的身体，

有一个好身材，好皮肤，

那么跑步是个很好的选择。

每次跑步30-60分钟，

一个月后身体就能感受到变好。

坚持100天足以让你蜕变成为更好的自己！

从4.01日开始，给自己制定一个100天跑步的计划，

每周3-5次跑步，提高心率，赶走肥胖。

你坚持第几天了？快来打卡吧！

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