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普通会员很多女生减肥时，总是习惯性的拼一把，然后松懈一次后体重反弹，尤其是喜欢旅行与吃零食的姑娘，可能前面两个月减完肥，结果旅行完立马变胖！
Marga其实也曾深陷这个怪圈，她今年26岁，每次出去玩总免不了大吃大喝一顿。去电影院看电影，也总会吃很多高热量零食，所以她的体重曾一度高达160斤左右。面对镜头的时候，总会显得没有自信。
不过人生总要寻求一些改变，不能一直这样胖下去，否则身材只会越来越夸张。不要踌躇，不要纠结，其实健身真的很简单，多练有氧，配合力量训练就可以了。
比如弹力床就是一个很好的健身有氧工具，想象着自己在跳舞，你会非常喜欢这样的感觉，还不伤膝盖！
除了练有氧之外，力量训练也是非常重要的， Marga最喜欢的就是深蹲，几乎每周都会练两次深蹲，还有上半身训练，记住健身前的热身很重要！
其实健身最重要的不是动作，因为动作有很多很多，重要的就是立马去做，Marga认为执行力是很重要的一点！
饮食是做的越简单越好，既然是想减肥，就需要避免太多的油盐，你需要保证足够量的蛋白质来增长肌肉。
对于零食的态度，Marga的想法很有趣，她深深痴迷零食，也建议女生们不要拒绝零食，不要购买大包的零食。而是买那种里面有很多小包装的零食，这样你就不会一吃一大袋子，而是吃一小袋，这样热量摄入会少很多！
她已经减肥50斤了，从胖妞变女神，在个人社交网络上，她一直强调：Invest yourself！所以投资自己方是人生赢家，她一直坚信这一点！
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