DK Metcalf 体脂率1.6%的真相

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这一期视频，Jeff来说一说DKMetcalf的超低体脂率。估计很多粉丝，有和我一样的疑惑，DK Metcalf这个人是谁？他是NFL新秀训练营里的一个超级热门人物，最近爆出体脂率只有1.6%。

首先Jeff给我们说了体脂率的测量手段，高科技的手段主要是两种。一种是利用排空气法测量的Bod Pod，另一种就是利用X射线扫描人体的Dex Scan。

第一种方法是比较主流的检测方法，但是误差也比较大；第二种的结果更精确，但是现在使用还不多。Jeff认为DK的测量估计是用的Pod，结果有误差。

然后关于体脂率和健康的问题，Jeff给出一个曲线图，X轴是体脂率，从0%到45%；Y轴是伤病的几率，曲线分布就是一个开口向上的U型曲线。也就是说当体脂率处于0%-5%之间，你的伤病机率是非常高的，最好的体脂是8%-12%之间（注意这是针对男性来说的！）

所以你不用太在一体脂率这个数字，那么除了体脂率这个数字，你不要在意。别的数字你要在意吗？Jeff告诉我们也不要太过关注具体数字，你要追求的是自己全方面的运动能力发展，而不是卧推深蹲硬拉等等的各个数字！

说了这么多，就让我们一起来看Jeff到底是怎么说的！

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